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喝鲫鱼汤皮肤会变白吗 喝鲫鱼汤皮肤真的好吗

时间:2019-06-04 10:23:45 编辑:5号网-wsy 534

喝鲫鱼汤皮肤一般不会变白,但是确实对皮肤是有一定的好处的,可以让皮肤变得更加的细腻有光泽,整个人的气色看起来也会好很多。

喝鲫鱼汤皮肤会变白吗

一般不会。

皮肤白不白主要是由于人体黑色素细胞合成黑色素的能力所决定,黑色素生成的越多,皮肤就越黑;黑色素生成的越少,皮肤越白皙,在饮食上,可以通过补充维生素C、维生素E等来达到美白的效果,而鲫鱼汤中的主要营养成分是蛋白质,维生素C、E的含量很少,所以基本达不到明显的美白效果,所以喝鲫鱼汤一般也不会使皮肤变白。

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喝鲫鱼汤皮肤真的好吗

喝鲫鱼汤对皮肤有一定的好处。

鲫鱼汤是一种非常受欢迎的汤品,不仅口感十分鲜美,而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分,其中含有的蛋白质可以强化人体肌肤的弹力纤维构成,维持肌肤的弹性,减少皱纹的产生;另外,其中含有的多种无机盐、氨基酸、维生素等成分可以补充皮肤细胞营养,使皮肤水嫩光滑,所以经常喝鲫鱼汤对皮肤是有一定好处的。

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鲫鱼汤营养价值

1、鲫鱼益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。

2、鲜活宰杀的鲫鱼,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,鲫鱼适合食用人群很广,医典有云:“与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”经常食用,可补充营养,增强抗病能力。

3、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收;鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效;鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。

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鲫鱼汤的家常做法

原料:鲫鱼500克,豆腐150克,植物油适量。

辅料:盐4克,味精3克,料酒10克,姜片5克,葱末10克。

做法:

1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净备用。

2、将豆腐切成长条片备用。

3、锅中放油烧热,放入鲫鱼煎至两面微黄,放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克,旺火烧开,撇去浮沫,再用小火煮20分钟左右,加入盐、味精,撇上葱末,盛入汤盆中即成。

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