时间：2020-05-13 11:41:20 编辑：5号网-wsy 94
五红汤是一种由五种食材熬成的汤食，有着极高的营养价值，对身体的滋补作用极佳，下面就跟着小编一起来了解下五红汤里面都有些什么材料吧。
五红汤里的五红分别是红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞，把它们煎成汤当水喝即可。
中医中认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。
经常喝五红汤会容易上火的，偶尔喝一下就好，不要大量饮用。
五红汤是有红枣、枸杞、花生、红豆还有红糖来制成的，非常适合一些容易贫血体虚的女人来吃，其实经常喝五红汤能补血，可以改善贫血症状，提高免疫力，缓解痛经症状。五红汤的补血功效是相当不错的，每次喝的时候要注意用量，过量就会出现上火，还有月经期间也不建议喝五红汤，容易经期不调。
原料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生。
做法步骤：
1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中。
2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。
喝五红汤可以补气养血、清肝明目。五红汤当中的主要成分是红枣，枸杞，红豆等，这些成分对女性的身体有较好的调理作用，红枣具有补气益血的功效，再加上枸杞补肾益精，多种材料结合在一起服用之后，人体能够将这些有效成分吸收，可以较好地调理身体，对于体虚的人来说是很有好处的，不过建议要正确的服用。
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