当前位置:首页 > 养生 > 食疗

芦笋和冬瓜能一起吃吗 有利于降血脂

时间:2019-02-21 08:37:43 编辑:5号网-wsy 360

芦笋和冬瓜这两种食物是可以一起吃的,众所周知,芦笋和冬瓜对身体都是有很多好处的,两者一起食用的话是有利于降血压和血脂的。

芦笋和冬瓜能一起吃吗

可以一起吃,芦笋和冬瓜同食清凉爽口。

芦笋具有清热、降脂、降压、抗癌的功效,冬瓜具有甘淡清寒、清热利尿、解毒、生津的功效,两者同时食用,不仅清凉爽口,而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化以及水肿、咳嗽、肾脏病、浮肿病、糖尿病、肥胖病等病症,均有很好的疗效。

芦笋和冬瓜能一起吃吗 有利于降血脂

芦笋冬瓜怎么做好吃

材料:

芦笋200克,冬瓜300克,姜丝、葱末、精盐、味精、湿淀粉各适量。

做法:

1、将芦笋去皮洗净,切丁,用沸水焯一下,冷水浸凉。

2、将冬瓜去皮,洗净切丁,沸水焯一下,冷水浸凉。

3、将芦笋、冬瓜、精盐、葱末、姜丝一起放入锅中,加水适量,煨炖30分钟,再放入味精、湿淀粉勾芡即可。

芦笋和冬瓜能一起吃吗 有利于降血脂

吃芦笋要注意什么

1、选购新鲜的芦笋。新鲜的食材做出来的菜肴口感佳,营养也更丰富。而不新鲜的芦笋是不宜食用的,因此当买回来的芦笋在存放1周以上的,是必须扔弃的。

2、芦笋在烹饪的时候应尽量避免高油高温加热过久,这样不仅会破坏其中的叶酸,还会影响口感。最佳烹饪方法是用微波炉小火热熟或蒸熟。

3、痛风、糖尿病、脾胃虚寒者不宜食用。

4、芦笋不宜与西葫芦一同食用,容易加重脾胃虚寒。

5、对芦笋过敏的人不宜食用。芦笋也是过敏原之一,如果是对芦笋过敏的,在食用后悔出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等问题,因此对芦笋过敏的人群是不宜食用的。

芦笋和冬瓜能一起吃吗 有利于降血脂

芦笋有哪些功效

1.提高人体免疫力。芦笋能抑制异常细胞的生长,生化学专家认为芦笋是“使细胞生长正常”的卫士。芦笋所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效;所含的天门冬酰胺,能增强肌体的免疫力,是肾脏的清洁剂。

2.芦笋含热量很低,可用于减肥。芦笋可促进胃肠蠕动,排除毒素,帮助消化,增进食欲,经常食用芦笋对缓解肥胖很有功效。

3.芦笋是“第一抗癌果蔬”。芦笋是世界公认的“高档保健蔬菜”和“第一抗癌果蔬”。芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。国际癌症协会研究认为,芦笋几乎对所有的癌症的抑制都有一定的效果。尤其是对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等有特殊疗效。

标签:芦笋冬瓜

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告