当前位置:首页 > 养生 > 食疗

西梅是软的好还是硬的好 西梅怎么挑选

时间:2019-04-10 14:15:02 编辑:本站整理 637

很多人在挑选西梅的时候不知道该挑选硬的还是软的,其实都是可以的,西梅硬的时候口感比较脆甜,软了也很可口,所以可以根据自己口感来挑选自己喜欢吃的。

西梅是软的好还是硬的好

西梅软硬都可以吃。

硬西梅比较的脆甜,放软了吃绵软又香甜,西梅中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用西梅对健康很有好处,但是西梅中含有有机酸,有机酸可以促进胃液的分泌,西梅不论是软硬都不能多吃,以免脾胃不适。

西梅是软的好还是硬的好 西梅怎么挑选

西梅怎么挑选

z新鲜的西梅只要外表皮无破损或是溃烂处即可,而且果粒饱满即为新鲜,可以用手捏一下。尽量挑选个大,有光泽的西梅。不要挑选太成熟或太青涩的西梅。西梅以颜色为深最好,太浅的也不好。不要买表皮有损伤或腐烂的西梅,严重影响口感,买回家后最好洗一下,干净一些。

西梅是软的好还是硬的好 西梅怎么挑选

西梅的功效与作用

1、抗氧化

很多人推崇葡萄和提子作为抗氧化水果。然而根据调查证明,西梅中的抗氧化成分是提子的2倍还要多,抗氧化剂对人体极为重要,可以中和氧化对人体造成的伤害,不仅起到防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化,中老年人的身体和大脑的机体老化,而且具有延缓衰老,美容养颜的作用。

2、增加胃动力

饮食结构的不合理,缺乏运动,作息没有规律,工作压力大是造成现代人便秘的主要原因。便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,帮助恢复为动力,轻松缓解便秘。

3、维持酸碱平衡

如果经常感到全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,那么可能是体内缺乏钾元素了。西梅汁的钾含量是非常高的,钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。而且西梅汁中的碱能让宝宝更聪明。

4、补充维生素

西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。

西梅是软的好还是硬的好 西梅怎么挑选

西梅可以和橙子搭配

西梅适宜和橙子搭配食用,西梅的果肉中,虽然含有丰富的维生素以及矿物质,但是维生素C的含量比较低,而橙子中含有丰富的维生素C,两者搭配食用,身体吸收营养成分更加全面。西梅的肉质性寒,而橙子性温,两者搭配食用互补,对身体的滋补效果更佳

标签:西梅李子

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告