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西梅和牛油果能一起吃吗 让口感更好

时间:2019-03-12T10:44:24 编辑:5号网-wsy 5

西梅和牛油果是可以一起吃的,而且很多人不太喜欢牛油果的口感,两者一起吃的话还可以改善一下牛油果的味道,让牛油果更好接受。

西梅和牛油果能一起吃吗

能一起吃。

牛油果是一种高能低糖水果,含有丰富的脂肪和蛋白质,还含有多种维生素、矿物质,有较高的营养价值,而西梅润滑甘甜,含有大量的维生素A、维生素C、有机酸、纤维素及铁、锌、钾等矿物质,不但能当零食吃,还可以入菜。两者食物性质及所含成分均不冲突,能一起食用,并且西梅的酸甜味,可以改善牛油果的口感。

西梅和牛油果能一起吃吗 让口感更好

西梅牛油果汁怎么做

原料:牛油果、西梅、糖、水。

做法:

1、牛油果切开,取出果肉,切成块状;

2、西梅洗净,放入碗中备用;

3、将牛油果、西梅放入榨汁机中,加水;

4、榨汁3分钟,打开,加适量糖,继续搅拌;

5、榨汁完成,倒入杯中,即可食用。

西梅和牛油果能一起吃吗 让口感更好

西梅怎么吃好

西梅不仅能当零食吃,还可入菜。无论用来做沙拉、糕点,还是主食、配料,都非常合适。西梅的加工产品也很多,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,随身携带,既可以饱口福,又对健康有利。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,能降 压、安眠、清热生津。

西梅和牛油果能一起吃吗 让口感更好

西梅有哪些功效

1、保护视力

西梅是补充维生素A的最佳起原,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

2、补充叶酸

通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。对在血液中的叶酸水平减低的老年人尤显重要。西梅与其它水果和蔬菜一样,对补充人体叶酸起着重要的作用。

3、抗衰老

最近美国一项研究表明,西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。所以,美国健康专家曾指出,成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品,以补充人体生命活动必需的各种维生素,微量元素和膳食纤维。西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的。

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