时间：2018-07-18 16:39:16 编辑：本站整理 497
都知道西米露的最佳搭配就是牛奶和椰奶了。它能使味道更佳香醇，口感更佳顺滑。教大家怎么做西米露和牛奶，让你天天在家都能享受健康的早餐。
1、锅内倒入清水稍多点，开大火烧开。
2、锅开后倒西米煮烧。在烧的过程中不要加盖，要用筷子不停的在锅内拌动，不要沾锅。
3、约烧煮8分钟关火加盖，闷10分钟。
4、将西米与锅内的水分离，将西米放在容器内加凉开水，放入冰箱冰上几个小时。
5、食用时加入适量的冰牛奶（或虽入冰椰子汁）、棉白糖拌匀即可食用。
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
1、牛奶不能和水果一起吃
2、牛奶不能和豆浆一起吃
3、牛奶不能和糖一起吃
4、牛奶不能和巧克力一起吃
5、牛奶不能和药一起吃
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