当前位置:首页 > 养生 > 食疗

莲子吃了会便秘吗 便秘的人最好不要吃莲子

时间:2019-08-24 10:59:24 编辑:本站整理 247

莲子的功效与很多,莲子对于女性来说还可以美容养颜,是一道非常好的事物,但是对于便秘的人来说要少吃莲子,因为莲子会加重便秘。

莲子吃了会便秘吗

莲子味甘涩,有收敛之性,但肠燥便秘之人,吃莲子反而会加重便秘,不建议多吃莲子。平时多吃粗纤维食物,多吃香蕉。早上空腹喝蜂蜜水,缓解便秘。

莲子吃了会便秘吗 便秘的人最好不要吃莲子

莲子甜汤的做法

1.我们首先要把准备好的白木耳在水中泡一会,时间不要太长,泡软就可以了。

2.把熟花生仁、红枣、黑枣、莲子、熟红豆及蜂蜜两大匙、水一大匙放入我们准备好的锅中,开大火,煮大约5分钟。

3.为了甜汤的口感更好,我们可以加入一些冰糖,再加入一些蜂蜜,水三杯,大火煮20分钟。

4.二十分钟到了之后,我们可以再加入一大匙蜂蜜,高火6分钟即可。

莲子吃了会便秘吗 便秘的人最好不要吃莲子

莲子不要和富含淀粉的食物一起吃

莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素等成分,本身消化难度较大;而淀粉有会刺激消化腺分泌消化液,因此吃莲子的时候食用过多富含淀粉的食物,会增加肠胃中胃酸含量,导致胃酸上涌,影响身体健康。 常见的富含淀粉的食物有:板栗、绿豆、红豆、榛子、红薯、紫薯、土豆等。

莲子吃了会便秘吗 便秘的人最好不要吃莲子

莲子能种出莲藕吗

可以,用于播种的莲子必须是成熟的,没有脱去种皮的果实。播种前需要先给种子开口。种子的一头是尖的,一头是钝圆的且中心有小凹陷。把有凹陷的那一端在粗糙的水泥地上磨破或用锉刀夹破一小口。注意破口时一定要小心,不要伤到种胚,否则会造成莲子腐烂。

标签:莲子

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告