当前位置:首页 > 养生 > 食疗

绿豆和莲子可以一起煮吗 绿豆莲子汤的做法

时间:2019-07-11 11:10:35 编辑:5号网-wsy 5

绿豆和莲子可以一起煮,尤其是在夏季的时候,喝绿豆莲子汤可以起到清热去火的作用,效果非常好,而且绿豆和莲子煮在一起口感也比较好,非常好喝。

绿豆和莲子可以一起煮吗

绿豆和莲子可以一起煮着吃。

绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、保护肝脏等作用。两者同时煮食,可以适当放点冰糖,大米,一起煮来吃的话能达到健脾养胃,清热去火的目的。

绿豆和莲子可以一起煮吗 绿豆莲子汤的做法

绿豆莲子汤的做法

食材:绿豆、莲子、冰糖

做法:

1、绿豆和白莲提前泡水二个小时。

2、砂锅内加入泡好的绿豆和白莲,加入适量清水,水要一次性加到位。

3、大火烧10分钟后改小火烧。

4、烧至绿豆开花后再煮沸五分钟。

5、加入冰糖即可关火。

绿豆和莲子可以一起煮吗 绿豆莲子汤的做法

绿豆莲子汤的功效与作用

1、平时人们多吃莲子绿豆汤能为人体补充多种必须的营养成分,特别是莲子中植物蛋白的含量比较高,而绿豆和莲子中维生素以及矿物质的含量都比较出色

2、平时人们食用莲子绿豆汤以后,能快速把这些营养成分,吸收和利用,可以促进身体代谢,也能为身体补充能量。

3、平时把莲子与绿豆一起做成莲子绿豆汤,会让它们清热去火的功效更加出色,能有效预防人类多种上火症状的发生。

绿豆和莲子可以一起煮吗 绿豆莲子汤的做法

绿豆如何挑选

1、用筛子过滤一下,留下来的就是饱满的绿豆,筛掉的就是不饱满的绿豆。新鲜的绿豆一般都是颗粒大饱满的。

2、看绿豆表皮的颜色,新鲜的绿豆表皮都是翠绿翠绿的,色泽比较光滑。如果绿豆不新鲜了,一般就是褐色的。

3、看一下绿豆的形状是否都是圆圆的,如果有较多空壳的,说明绿豆干了,不新鲜,建议不要买。

4、买绿豆的时候,可以抓一把在手上,用手感受一下,如果是新鲜的绿豆,能明显感觉的到绿豆都是饱满的,而且表面很光滑。

标签:绿豆莲子

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告