当前位置:首页 > 养生 > 食疗

圣女果和什么榨汁好喝 首选这些水果

时间:2019-06-02 10:07:11 编辑:5号网-wsy 1583

现在很多人都非常喜欢自己在家里做鲜榨的水果蔬菜汁,而圣女果就是很受欢迎的食材之一,一般来说,我们在用圣女果榨汁的时候可以搭配一些水果,像苹果、柚子、葡萄等都特别的合适。

圣女果和什么榨汁好喝

一、苹果——促进食欲

圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素,而且味道酸酸甜甜,有促进食欲的功效,苹果含有丰富的维生素C和食物纤维,圣女果和苹果一起榨汁喝有健胃消食,促进食欲的功效,还能预防便秘,胃口不好的人可以试试。

做法:选20—30个圣女果去蒂,洗干净,切成小块,再将一个苹果洗净切成小块,放入榨汁机中搅拌均匀,加入适量的糖即可饮用。

二、柚子——调节糖类

圣女果和柚子都富含维生素C,而且柚子还含有铬,可以促进胰岛素的生成,长期喝圣女果和柚子汁可以调节糖类和脂肪代谢。

做法:选20个圣女果洗净,在表面切一个口子,然后用开水烫一下,直接将表皮去掉,切成小块,再将半个柚子去皮去籽,扳成小块,加入适量水榨汁即可。

三、橘子——降低血压

圣女果中的番茄红素可以降低人体内钠离子浓度,从而控制血压,而橘子中含有丰富的维生素C和钾等降压营养成分,两者一起榨汁喝能起到降压的作用。

做法:选20—30个圣女果,2—3个橘子,分别去皮切块后,在分别放入榨汁机中榨汁,然后再将榨汁混合搅拌即可。

四、葡萄——保护血管

圣女果富含胡萝卜素,可以保护心血管,而葡萄则含有丰富的抗氧化物,两者一起榨汁喝,能够有效保护血管健康。

做法:取15个左右的圣女果和等量的葡萄洗净,圣女果切块,葡萄去籽,然后加适量水榨汁,最后在加适量的蜂蜜调味。

圣女果和什么榨汁好喝 首选这些水果

圣女果和什么蔬菜榨汁好

1.苦瓜

苦瓜含有一种类似胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转化为热量,降低血糖,而圣女果含有的谷胱甘肽也能调节血糖,两者一起榨汁饮用,降低血糖的效果更佳。不过肠胃不好,易腹泻的不宜饮用。

2.白萝卜

圣女果富含维生素C、番茄红素等营养成分,能增强人体的抵抗力,而白萝卜富含膳食纤维和芥子油成分,有助于体内脂肪分解,两者一起榨汁喝,可以分解多余脂肪,保护肝脏。

圣女果和什么榨汁好喝 首选这些水果

圣女果汁的功效

1.美容养颜

圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。

2.生津止渴

圣女果味道酸酸甜甜,在炎热的夏天食欲减退,常吃些圣女果可解暑热,增进食欲,帮助消化,维护胃液的正常分泌。

3.清热解毒

圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。

4.帮助消化

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

圣女果和什么榨汁好喝 首选这些水果

圣女果是寒性还是热性

圣女果性微寒,属于凉性水果。

圣女果一般人群均可食用,可缓解人体口渴、食欲不振等症状,既是蔬菜又是水果,果实中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,营养丰富,尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用,经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃小番茄有助于改善症状。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告