当前位置:首页 > 养生 > 食疗

苹果可以和火龙果一起吃吗 苹果的功效

时间:2019-04-30 15:35:49 编辑:本站整理 648

大家知道苹果应该怎么吃吗?苹果有哪些功效呢?苹果和火龙果一起吃有什么营养价值呢?苹果好火龙果一起有哪些作用呢?今天就一起来看看吧!

苹果可以和火龙果一起吃吗

苹果和火龙果可以一起吃的,苹果和火龙果一起食用还能够相互地补充营养,苹果中蛋白质和叶酸含量较少,火龙果正好可以补充。火龙果能够帮助你排毒,还能够润肠通便,亦有着美容养颜之功效。苹果能够生津止渴、润肠解暑。如果两者一起食用,是很适合大便不顺畅、肝火比较旺盛的人食用的。

苹果可以和火龙果一起吃吗 苹果的功效

苹果的功效

1、苹果有助于降低胆固醇

苹果中含有大量的果胶,能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收,使胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素,果糖,镁元素都有助于胆固醇的代谢。

2、苹果有助于缓解便秘

苹果中含有丰富的细纤维,使粪便的松软,苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁,促进肠道蠕动,有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶,苹果酸又有收敛的作用,能缓解轻度的功能性腹泻。

3、苹果有助于降血压

苹果中含有丰富的钾元素,能够与人体内过剩的钠盐结合,将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,当人体摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡,降低血压。

苹果可以和火龙果一起吃吗 苹果的功效

苹果火龙果汁做法

1、准备食材:火龙果半个、苹果1个、凉开水适量

2、将火龙果去皮,取果肉,切成小块。

3、苹果洗干净,去皮去籽,切成小块。

4、将火龙果块和苹果块倒入搅拌机中,倒入淹没一半食材的凉开水。

5、将水果搅打成果汁。

6、将果汁倒入杯中即可。

苹果可以和火龙果一起吃吗 苹果的功效

什么人不能吃火龙果

1、糖尿病人

火龙果中的碳水化合物含量比较高,其中大部分都是葡萄糖,100克火龙果中含有7.83克的葡萄糖和2.83克的果糖,而葡萄糖易于被人体吸收,食用之后容易造成血糖升高,所以糖尿病人最好不要食用火龙果。

2、经期的女性

当女性处于经期这个特殊时期的时候,不宜受凉,也不宜食用性寒的食物,避免影响经期。

3、对火龙果过敏的人

火龙果中含有丰富的植物白蛋白,植物白蛋白是一种过敏原,对这种过敏原过敏的人不宜食用火龙果。

4、虚寒体质和肠胃弱的人

火龙果本身偏凉,对于肠胃虚弱的人而言,食用火龙果有可能会造成腹泻,而本身身体偏寒的人就最好要少吃性凉的食物了。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告