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吃红豆会胖吗 这些人不适合吃红豆

时间:2019-03-28 16:19:30 编辑:本站整理 1582

红豆是很多人都爱吃的一种食物,而且食用适量的红豆对减肥也是有帮助的,可以起到消肿的作用,女性经常食用红豆还能起到养颜美容的功效,是一种非常好的食物。

吃红豆会胖吗

吃红豆是不会发胖的,当然,是适量的红豆,而不是大量的红豆,大量吃什么东西都是会发胖的。红豆中含有一定的淀粉,但更重要的是,他含有丰富的膳食纤维,常吃可以减肥,并且有降脂的作用。可以与大枣,莲子,百合一起熬汤,对女人很好,既可以美容养颜,又可以养身体,熬汤的时候如若怕发胖,可以不放糖。另外,如果你是想要减肥的话,最好结合一定的锻炼

吃红豆会胖吗 这些人不适合吃红豆

这些人不适合吃红豆

体瘦者和尿多者不宜多食,因为红豆久食可以瘦人,红豆是减肥的佳品。 再者在人体消化过程中,红豆的豆类纤维却容易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,常会有胀气等不适感觉。其实,一般人在食用红豆时,都习惯加些糖来增加口感,不过,从中医的观点却认为「甘令人满」,因此脾胃气虚的人服用甜食过量,的确是较容易有饱胀的不适。所以在煮红豆时加少许盐,使产生「软坚消积」的作用,就有助于排除胀气了。

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红豆薏仁可以祛湿吗

其实,这个祛湿的方法也会因人而异,因为这主要取决于你体内湿气的严重程度,到达了什么级别,二还要考虑你身体的吸收排毒能力。不过,一般来说,坚持吃红豆薏米粥一个月,多多少少都能够有效见到效果,如果你得到了很大的改善,说明你体内湿气确实很重,而用红豆薏米粥祛湿,对你来说确实能见到成效。

吃红豆会胖吗 这些人不适合吃红豆

红豆薏仁汤的做法

1、材料:红豆100克、大薏仁200克。

2、做法:红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

3、效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

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