时间：2019-08-30 16:59:00 编辑：本站整理 388
桃子是一种很好的水果，不过桃子是热性水果，吃多了是会上火的，要吃桃子的话最好是白天吃，晚上最好就不要吃桃子了。
桃子属于温性水果。
一、温性水果
温性水果：有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。
温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
二、寒性水果
寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。
吃桃子的时候最好不要跟甲鱼一起吃，桃子中含有丰富的维生素和大量的微量元素，而甲鱼中则含有大量的蛋白质和矿物质元素，两个东西一起吃很有可能会导致身体不舒服，严重的还会引起腹泻中毒的现象，所以尽量避免，就是桃子是属于凉性食物，所以建议平时老人或者是来月经的女性最好不要多吃，很有可能会导致痛经甚至是胃疼的现象，这样对身体没有好处。
一般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥。
1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取;
2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。
桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行，另外桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。
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