时间：2019-06-03 11:26:36 编辑：5号网-wsy 528
杨梅干是可以泡水喝的，直接将杨梅干泡在水里面就可以了，还是非常方便的，并且杨梅干泡水喝对我们的身体也有着很多的好处，一起来了解下吧。
可以。
杨梅干的营养自然没有新鲜杨梅的好，但是和其他的一些果脯比起来还是不错的，因为杨梅在制成干之后虽少了很多营养，但维生素C还是含有少量的。杨梅干泡水喝可以治疗腹泻，因为杨梅味酸，酸味具有收敛止泻的作用，故而可以治疗腹泻病。
1开胃
杨梅干中含有一定的有机酸，食用可以促进唾液和胃酸的分泌，可以促进食物的消化，因此具有很好的开胃作用，适当食用可以增进食欲，适合没有胃口、不想吃饭的人群食用。
2提高身体免疫力
杨梅干是一种营养丰富的食材，它含有大量的维生素C和胡萝卜素，还有一些天然糖类物质和酸性成分，这些物质都能促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体免疫力，平时经常食用可以预防一些常见疾病发生。
3促进消化
杨梅干能促进消化，它不但含有丰富的酸性成分，能促进唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纤维素还能促进人体肠胃蠕动，能加快身体代谢，对人类的消化不良和食少腹胀等常见不良症状都有很好的预防作用。
4排毒美容
杨梅干还能排毒美容，它含有的酸性成分不但能促进人体代谢，还能清理身体内积存的毒素，能减少它们对人类皮肤和细胞产生伤害，另外杨梅干中含有的维生素C和胡萝卜素还是天然的美容物质，它们能滋养皮肤也能淡化色斑。
材料：杨梅干、蜂蜜、白开水
步骤：
1将准备好的杨梅干放入水中冲泡。
2加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
3一杯味道鲜甜的杨梅水就做好了。
选购杨梅干主要是看品牌和包装。
知名品牌一般企业规模大，产品从原料到加工都更正规，因此产品质量更好;注意产品包装要严密，产品信息要标识齐全，否则为不合格产品。
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