时间：2018-12-14 11:05:57 编辑：本站整理 530
咖啡是很多人都非常喜欢的一种饮品，现代生活中很多人都会经常喝咖啡，咖啡里面含有很多咖啡因，长期摄入咖啡因对孕妇有害处，正常人喝是没有任何问题，孕妇要注意。
1.某项研究曾针对喝咖啡的怀孕妇女，调查咖啡因对其婴儿发展有何影响，但经过7年的追踪，结果无法证明咖啡因对幼儿的出生重量、身长或智力发展有所影响
2.根据美国的一项研究，咖啡因会造成母体脐动脉阻力增加，这意味着脐动脉的血流量可能减少，胎儿的养分和氧气的供应可能就会受影响，这项发现可以解释为何咖啡因可能造成孕妇流产或是婴儿体重减轻
3.曾有一位正在哺乳的母亲发现小婴儿老是不睡，医师推断，可能是妈妈有喝咖啡的习惯造成的;另一方面，美国小儿医学会建议，孕妇每天摄取的咖啡因只要不超过300毫克，对小宝宝的影响都在可接受的范围之内，许多食物对健康的影响都不是“质”的问题，而是“量”的问题。一般建议孕期少饮咖啡为妙，但在生活中也不是完全禁止的，应因人而异
4.怀孕前就有喝咖啡习惯的健康孕妇，每天饮用1杯也没有太大问题，还可以起到预防便秘，缓解头痛、改善抑郁、保护心血管、减轻水肿的作用。但每天饮用2杯以上.无论如何都是不好的
5.孕期喝咖啡最好不要喝太苦的清咖，一定要减少咖啡量，多加纯牛奶调和，这样不仅可以缓解咖啡因的刺激作用，还能避免缺钙问题;孕早期和孕晚期比较容易发生危险，所以喝咖啡要慎重一些，能不喝就不喝，孕中期可视自身情况而定
6.如果是高危产妇，有任何妊娠异常者或没有喝咖啡习惯的人，孕期最好不要尝试任何形式的咖啡
7.专家反对准妈妈饮用咖啡和含咖啡因的饮料，尤其是在孕早期，营养学家建议准妈妈拒绝咖啡，多吃含高蛋白质的食物，多到室外呼吸新鲜空气，做轻松的体操，这样可以代替咖啡的提神醒脑作用，以保证胎儿健康成长
1.引起失眠
咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼，还会刺激胃酸分泌，引起烧心哦。
2.出现脱水
咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。
3.导致钙流失
咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。
4.增加其他风险
孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快、血压升高、头晕、恶心等，另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，而且据研究，孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率，咖啡含有一定量的咖啡因，容易刺激子宫收缩。
其实我们是不建议孕妇在怀孕期间喝咖啡的，主要的原因是因为咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因是可以兴奋大脑神经中枢的存在，让很多人感觉到精神十分的振奋，而这种兴奋也会作用在宝宝身上，很多孕妈妈在喝了咖啡以后发现自己宝宝的胎动频率增加，胎动的幅度也会有所增加，睡眠的时间减少了，这样对宝宝的生长发育其实是很不利的!
不仅仅是这样，科学家表示，咖啡因是可以通过胎盘进入到宝宝身体的，而咖啡因的收缩血管的作用会使得胎盘的绒毛膜血流明显减少，对宝宝的发育有很大的影响!所以我们是不建议孕妈妈在怀孕的时候喝咖啡的，但是事无绝对，如果只是偶尔喝一杯咖啡，只要没有感觉到宝宝胎动的明显变化，或者没有感觉到宝宝的睡眠时间急剧的减少还是没有问题的，另外孕妈妈要注意的一点就是，孕妇一天可以摄取的咖啡因不能超过一包速溶咖啡的量，否则就会对宝宝的大脑造成影响!
一定要注意哦~发现胎儿出现兴奋反应(胎动明显增加)时，要停止喝咖啡。即使胎儿没有表现出明显的兴奋，也要注意监测胎儿的发育速度，如果发现胎儿发育较慢(小于孕周)，亦应停止喝咖啡。孕妇在怀孕的时候是不建议大家喝咖啡的，很多孕妈妈可能觉得自己已经是孕晚期了，肚子里面的宝宝几乎已经发育成形，不会给宝宝带来什么危害，但是事实是刚好相反的，只要宝宝在妈妈的肚子里面，这些食物都有可能会给宝宝带来很大的影响，所以宝妈们一定要注意了，不要因为这些小细节没有注意，给宝宝带来了伤害就后悔可就来不及了!
有些孕妈也是第一次怀孕，不知道自己该顾忌哪些，而且平时也是甚爱咖啡，在不知道的情况下喝了咖啡怎么办?相信很多孕妈也会一番手忙脚乱吧?
其实，只要你所摄入的咖啡因不是过量的话，孕妈大可不必担心，放松心情，调整心态，下次注意一下就好了吗，而且也不会对胎儿产生什么不良影响的。如果是感觉自己摄入的量比较多，这个时候可以根据宝宝的胎动情况进行判断，并且要立刻停止喝咖啡，还要注意补充叶酸，因为叶酸是孕妈所需的营养素，并且有防止胎儿神经系统畸形的营养素。所以，孕期知识知多点还是有一定帮助的，孕妈们别在做糊涂妈了!
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