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丰胸要吃什么 如何丰胸

时间:2019-07-19 11:49:55 编辑:本站整理 10

夏天来了小仙女们都想穿着美美的衣服,但是胸小怎么办呢,没关系,今天我们一起了解一下如何丰胸,让我们一起美美哒度过这个夏天吧。

丰胸要吃什么

1.红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,对胸部扁平的MM来说,确实是不错的选择,有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意,大枣糖分较丰富,热量可不小,可不要贪吃,小心长胖哦。

2.菌类

菌类也是一种很不错的选择的,例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的,大家在生活中可以适当的多吃一点的。

3.海带

海藻的功效可是非常多的哦!首先,作为一种丰胸食物,海藻中含有的碘,能够改善女性内分泌状况,促进胸部发育,同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!另外,海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说,海带是一种不能错过的食物哦!

4.大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。

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如何丰胸

1.运动锻炼、按摩丰胸

(1)做椅上挺胸健胸,丰胸的方法是双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

(2)睡觉前床上蛙泳健胸,丰胸的方法是俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。借助运动丰胸。

胸部按摩可以打通胸部脉络,让胸部更丰满

如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达

2.通过食物也可以丰胸哦,木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

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木瓜丰胸的做法

木瓜营养非常丰富,成熟的木瓜生吃既可以最大限度的保留它的营养,也比较简单方便,而且丰胸效果也是挺不错的,木瓜生吃要选择肉红色的,如果木瓜颜色太青,要放段时间再吃。木瓜的滋补作用还可以在汤汁中发挥,我们可以木瓜切成一小块一小块的,然后用一个砂锅来炖,还可以添加一些其它的食材,水果和蔬菜都可以,什么梨子呀,桃子呀,藕片啊都可以,只要自己喜欢就可以添加。在吃饭的时候,如果桌子上缺少凉菜,我们可以将木瓜切成片,装盘放在桌子上,当做一道凉菜来吃,比较清凉可口,颜色也挺养眼。如果不喜欢吃生木瓜,那也很容易,可以将它做成罐头,具体做法是装在罐头瓶里面,然后放到锅里蒸,蒸完后拧上盖子,这样想什么时候吃就可以拿出来吃了,也比较容易保存。喜欢吃粥的朋友们,木瓜还可以切成块,放进粥锅里面,然后再加上些薏米呀,莲子啊,银耳呀,大枣呀等食材,吃起来香糯润滑,既可以丰胸又可以美容养颜。

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木瓜丰胸食谱

1.椰奶炖木瓜

原料:木瓜1个,椰汁100毫升,牛奶100毫升,冰糖适量。

做法:

1)木瓜去籽,切块放碗中,倒入椰汁,牛奶,以及冰糖。

2)将处理好的材料入蒸锅,大火蒸30分钟以上,至果肉软烂,取出。

3)糖水放凉后,入冰箱冷藏20分钟左右,风味更佳。

2.银耳炖木瓜

原料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

做法:

1)将银耳用清水浸透发开,洗净。

2)木瓜削皮去籽,切成小块。

3)南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

3.木瓜莲子乳

原料:熟木瓜600克,新鲜牛奶3杯,莲子肉25克,红枣2枚,冰糖适量。

做法:

1)选择新鲜熟木瓜,去皮核,切成粒状,备用。

2)莲子肉、红枣分别用清水洗净。

3)莲子去心,保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。

4)将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水炖至莲子肉熟,即可食用。

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