时间：2017-08-28 09:05:18 编辑：5号网-qiwen 1680
帝王蕉是香蕉的一种，是那种乳白的颜色，很一般的香蕉不一样的是帝王蕉比较糯，没有那么甜，但是甜度非常的合适，那么，孕妇可以吃帝王蕉吗？
可以吃啊，帝王蕉又叫做米蕉，米蕉是海南热带的稀有水果，含丰富的营养成分，平时很少能吃到的，怀孕期间营养补充非常重要。孕妈妈在吃蔬果之余，别忘补充其他营养!
孕妇吃米蕉的好处：米蕉又称为粉蕉，含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃米蕉，既能够润滑肠道，还能防止大便干燥，解决孕妈孕期便秘的烦恼。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖，调节脂肪代谢，消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素，则可以防止血压上升，降低血脂和胆固醇。
孕妇吃米蕉需注意：米蕉虽含有丰富的营养元素，但在食用时也有注意事项，如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃，而对于胃酸过多者，则不可食用。准妈妈在选用米蕉时，也要注意应该选已经熟透的米蕉，而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。此外，准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量，每天吃1-2根，促进肠道蠕动，预防便秘即可。
香蕉是一种营养价值很高的水果，其中的钾含量丰富，而且丰富的叶酸也是香蕉的诱人之处，对于孕妇来说，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，在孕期吃些香蕉对胎儿是有好处的呢！而对孕妈妈来说，香蕉还是一种改善情绪的食物呢，香蕉可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素，在孕期市场出现心绪不宁，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。
香蕉中还含有一种抗溃疡化合物，它可以使胃酸降低，缓和胃酸对胃粘膜的刺激，预防胃溃疡等胃部疾病的发生，准妈妈可以吃些香蕉来保护胃部。同时，香蕉还能降低血压，防止中风，这是因为它的钾元素含量高，适合高血压和心脏病人食用，同时胆固醇含量又很低，相当于零，是一种不可多得的健康食物。而在孕期不能忽视的还有缺钙这个问题，香蕉也能帮助改善，香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，谨防便秘带来的各种问题。
香蕉牛奶的做法
1.将香蕉掰成小块，和牛奶一起放入搅拌杯里，再加入适量的炼乳
2.用料理机充分将它们搅打
3.用筛网过筛一次即可
脆皮香蕉的做法
1.将鸡蛋磕入盘子中打散，然后加入一大勺面粉，搅拌成粘稠的面糊
2.香蕉去掉两头四边，整理成1字长方形
3.将整理好的香蕉条放入鸡蛋面糊中，逐个淹没着裹满面糊
4.用筷子夹起一根沾满面糊的香蕉条放到面包糠上
5.然后用手捏起面包糠撒在香蕉上，让香蕉再次的沾满面包糠
6.拿起沾满面包糠的香蕉，稍抖一抖掉多余的面包渣，然后再放入油锅中，小火慢炸
7.炸至一面颜色稍黄，再翻面炸黄另一面即可捞出控油
8.趁热吃，还可以根据喜好搭配番茄酱、沙拉酱什么的
香蕉胖嘟嘟的非常可爱，皮沒有擦伤，绿绿的，如果黄了就可谓美人蕉了！！可以把香蕉挂起来熟得比较快，放箱子里的还很绿呢。变色软了就能吃，口感滑糯，只是酸味比较大，也很好吃，一气儿吃了三个。过几天就会更甜吧
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