时间：2021-04-12 10:45:52 编辑：5号网-xweiyi 0
香蕉是一种营养价值非常高的水果，而香蕉汁是由香蕉榨成的果汁，所以也是非常有营养的，但很少有人知道喝香蕉汁有什么好处，因此我们需要了解一下喝香蕉汁有什么功效？哪些人不宜喝香蕉汁？
1、能够预防高血压的发生，因为香蕉汁当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压的调节作用非常强，适当喝香蕉汁而补充钾元素，在预防高血压方面的作用非常明显。2、能够增进食欲、促进消化，因为香蕉汁当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的刺激消化液的分泌，进而能够提高机体的消化功能。3、能够提振情绪、预防抑郁症的发生，因为香蕉汁当中含有丰富的5-羟色胺，而5-羟色胺能够让心情变的更加愉悦，适当喝香蕉汁在预防抑郁症方面的作用非常明显。
1、体质偏虚寒者不宜饮用，香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。怀孕期脚肿的孕妇也最好是不要吃香蕉。2、空腹的人不宜饮用，香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹喝香蕉汁就会造成肠胃的提前工作，不利于身体的健康。空腹使用橡胶会促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。3、关节炎患和糖尿病患者不宜饮用，香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不适宜吃香蕉，否则会加重病情。4、肾炎患者不宜饮用，肾炎患者也是不可以吃香蕉的，香蕉汁同样也不宜饮用。因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，食用香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重。
香蕉味道香甜，不仅味道好，而且有利于排毒，牛奶养胃对皮肤好，贫血的人喝香蕉有助于补血，香蕉和牛奶一起做汁喝更有营养，但是要注意香蕉不能空腹喝，如果肠胃不好的人不要吃冰凉的食物，牛奶香蕉可以暖胃，但是不要太热，以免失去食物中原有的营养成分。香蕉属于高热量水果，每100克果肉所含热量约为378焦耳。有些热带地区的香蕉也是主食。香蕉肉有很高的营养价值，每100克香蕉肉含有20克碳水化合物，1.2克蛋白质，0.6克脂肪；此外，它还含有多种微量元素和维生素。配餐：曲纤食品降脂减重，其中维他命 A可促进生长，提高抗病能力，对保持正常的生育能力和视力至关重要；硫胺素可抗脚气，增进食欲，助消化，保护神经系统；核黄素可促进人体正常生长与发育。乳汁的营养成分很高，乳汁中的矿物质种类也很丰富，除钙外，还有大量的磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素。鲜有的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例十分适宜，有利于钙的吸收。其组成成分以水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等为主要成分，种类繁多，至少100种以上。
有帮助。1、润肠通便，女性减肥瘦身，保持苗条的身材，不但让自己气质非常好，而且保持身材，还能让自己看起来更健康、精气神更好。香蕉黄瓜汁喝了之后，里面的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助便秘人士清肠道，而且喝了之后还有一种抱抱的感觉，能够一定程度上控制饭量，帮助减肥。2、利尿消肿，我们生活中，总是忘记喝水，有些人甚至是不喜欢喝白开水，但是这样的情况，就会导致身体缺水，上火长痘、口舌生疮等，为了改善这种情况，大家也可以用香蕉和黄瓜榨汁，帮助利尿消肿。香蕉里面的钾元素可以帮助消除水肿，黄瓜可以帮互助补水利尿。3、补充能量，减肥期间，很多人会出现头晕脑胀、浑身酸软的情况，这是因为身体内缺乏营养物质，而且没有补充足够的糖分，才会出现的问题。我们可以喝香蕉黄瓜汁，帮助补充体力，增加热量，还能给身体足够的糖分，让自己一边减肥，一边还不担心身体太虚弱，出现晕倒等情况。
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