时间：2021-07-11 11:20:11 编辑：5号网-jj 0
红提是一种非常可口的水果，喜欢吃红提的人也是非常多的，而很多人在食用红提的时候会空腹食用，那么我们便要了解一下红提可以空腹吃吗？红提什么时候吃最合适？
提子尽量不要空腹吃。因为提子是一种酸性的食物，如果空腹进食会对胃内酸性程度产生影响，有可能会引起胃部不适或胃痛。容易出现呕吐、恶心、胃痛等症状，如果情况严重还可能会出现腹泻症状，如果胃本来不好或存在胃炎的话，更不能空腹吃提子，否则可能会导致脾胃不好的症状加重。提子富含大量的水分以及维生素，经常吃提子可以提高人体抵抗力，但是由于提子还富含大量的鞣酸，尽量不要跟海鲜一起吃。因为海鲜中的蛋白质会和鞣酸结合，从而产生蛋白质沉淀，最后导致食物中毒。另外提子也不要与牛奶、人参等食物一起食用，避免出现副作用。
提子可以在饭后吃，有助于消化和吸收，可以帮助提供能量。也可以在8月份和9月份吃，增强人的幸福感，预防失眠。工作的时候也可以吃，不仅可以提神醒脑，还可以增强工作效率。一定要注意，提子的糖分比较高，不要过量食用，要适量食用，以免引起肥胖。注意，三高人群谨慎食用。红提不但味美爽口，并且营养成分很高，完善的果实中糖份达到10%～30%，以葡萄糖水为主导，可被身体立即消化吸收。还带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种营养元素，多种多样身体必须氨基酸。从中医学的视角而言，红提性温，味甘酸，无毒性，中医学觉得，红提能够“补气血强智力骨筋，健胃消食生津止渴除渴不欲，益气逐水利工程小解，滋肾宜肝好面色。
牛奶和提子可以一起吃，但是如果果酸过多会导致消化不良或腹泻，所以最安全的方法是两者间隔一段时间食用。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。而提子皮是可以吃的，而且提子皮还有较高的营养价值。在提子皮中，含有十分丰富的花青素，而且花青素的抗氧化能力很强，它在保护心血管健康方面功不可没，而且还有抗氧化剂和抗衰老的功效。还含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。与牛奶一起食用，抗衰老、增强人体免疫力的功效更高。
吃完提子之后一般建议至少间隔一个小时以上再喝牛奶。提子属于葡萄中的一种，其中含有非常丰富的果糖，还有大量的果酸，而牛奶中主要以蛋白质、钙离子为主，如果短时间之内摄入两种食物，有可能会导致蛋白质与果酸结合，从而形成蛋白质结块现象，不利于人体的身体健康。而一个小时以后再喝牛奶可以有效的吸收两种食物中的营养成分，又可以避免蛋白质结块的生成。
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