时间：2019-10-14 15:54:42 编辑：本站整理 109
大家在生活中应该都听说过或者吃过麻油吧，但是你了解麻油吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟麻油可以怎么吃呢以及孕妇可以吃麻油吗，跟着小编我们一起来学习吧。
关于芝麻油的吃法，以下这一些方式都有人选择而且受到不少人推崇，第一种方式就是在炒完青菜之后，将芝麻油滴几滴到青菜当中，如此可以达到提香的效果，不过量一定要注意控制好，如果太多了反而会觉得很腻。第二可以直接在空腹的时候喝一勺芝麻油，能有效达到润肠效果和作用，同时因为芝麻油当中含有比较丰富的维生素e，所以能让细胞分裂的进程变得比较快一些，所以可让人体时刻处于比较精力充沛的状态。第三，也可以直接以芝麻油来拌蔬菜、水果制成沙拉，也是很美味的。芝麻经焙炒后制作的芝麻油常有浓郁的芳香气味，无论是凉拌、做汤、炒菜，只要加上几滴，都能增加菜式的香味。
可以的，孕妇吃些芝麻油也是有好处的。首先芝麻油中富含丰富的维生素E，可帮助孕妇防治孕期皮肤变差；其次芝麻油有润肠通便的作用，孕妇吃些可预防便秘。若是已患便秘的孕妇可以再早晚空腹喝点芝麻油，有助于缓解便秘。
麻油的主要营养物质是油酸与亚油酸，能增强抵抗力，美容养颜，润肠通便，所以高血压患者可以吃麻油。但是需要弄清楚两个问题，第一，芝麻油对高血压没有任何的治疗作用。第二，高血压患者应该低脂饮食，所以麻油不能长期大量的吃，偶尔吃可以。
可以少量喝。芝麻油直接生吃不会对人体健康造成什么不利的影响的，而且芝麻油中含有的营养物质也比较丰富，即使是直接生吃芝麻油也可以帮助人体补充各种所需要的营养物质。不过要注意食用量的问题，过量的食用的话也是会导致自身的肠胃造成一定的负担。
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