欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 食疗

烤箱烤南瓜子温度时间 烤箱烤南瓜子注意事项

时间:2018-01-29 09:15:18 编辑:5号网-zhaowei 5865

烤箱可以烤花生、葵花籽等零食,还可以用来烤南瓜子,南瓜子不管是炒还是烤都非常容易糊。那么,烤箱烤南瓜子要多长时间?多少度?

烤箱烤南瓜子温度时间

材料:葵花籽 (500g)、大蒜 (适量)

步骤:

1、取一个纱布开袋,把拍碎的大蒜、花椒、大料一起装进布袋,扎住袋口。

2、瓜子洗净。把瓜子和调料袋放进锅里,加食盐和清水,水没过瓜子,搅拌均匀,使食盐溶化,浸泡12小时。煮20分钟,停火再闷20分钟,捞出瓜子,控干水分。

3、把瓜子装进烤盘,150度,慢慢烤干。期间勤加翻动,使受热均匀。烤好的瓜子晾凉后即可食用。

烤箱烤南瓜子温度时间 烤箱烤南瓜子注意事项

注意事项

在用烤箱烤的过程中不要离开。因为温度很容易超过500度,可能成为火灾隐患。

咸南瓜子有大量的盐。最好吃淡一点的,避免饮食中含过量的盐,对身体不好。

烤箱烤南瓜子温度时间 烤箱烤南瓜子注意事项

南瓜子的吃法

1、生食、熟食南瓜子皆可,将之和花生、核桃一同食用,有益补充营养。

2、生南瓜子用水浸泡后,再烘烤至金黄色,即可用来烹调,近来也多用于糕饼、面食类中。

3、南瓜子富含油脂,也常被用来榨油,含有不饱和脂肪酸、维生素E。

4、也可将有机南瓜子加入其他食材,放入果汁机中榨成汁后饮用。

5、炒南瓜子:吃南瓜时候,把南瓜子留下。用水泡一下。沥干水分,放阳台晒干,一般天气好,晒三五天就可以了。南瓜子入平底锅,中小火炒。不停地用铲子翻,使受热均匀。观察南瓜子表面变色,能闻到香味时,尝一下,大概八九分熟就可以了。然后关火,盖盖子焖一会,就完全熟了。如果已经炒到十分熟,就不要焖了,直接倒出,铺开晾凉,堆在一起剩余的温度也会让瓜子熟过头,就不好吃了。

6、将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克。

烤箱烤南瓜子温度时间 烤箱烤南瓜子注意事项

南瓜子的食用禁忌

1、吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。因此,要少用牙齿嗑瓜子。

2、一次不要吃得太多,曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。南瓜子一次吃50克即可。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告