每当到了冬天的时候，大家都会有很多好吃的，由其肉食或者多脂的食物，这样很多人都容易长胖，其实多数人并不胖，不过却在尝试运动之后依然无法消除腹部的赘肉，上班族长期坐着、随着年龄增长，脂肪很容易积聚在腹部，另外宿便问题也可能变成了小「腹」翁、小「腹」婆。...【详情】
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2015-11-23
进入冬季以后温度越来越低了，亲朋友好友同事们聚会时选择多为吃火锅了，吃火锅最大的特点食物热，大家围在一起也热闹，不过对于火锅的种类有，那么在面对这些火锅美味的时候，我们很多时候无法控制吃暴饮暴食导致油脂、盐分等不得健康。...【详情】
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2015-11-23
女性虚寒是很多女性的困扰，由其是在秋冬，随着天气的转冷女性也会遇到这样的诸多问题，面对菜市场上众多选择的水果蔬菜，有些食材便能够对于女性的手脚冰冷、缓经痛十分有益，吃出健康才是我们的最佳选择。...【详情】
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2015-11-23
经常看新闻的朋友一定会时常看到一些饮食方面的负面新闻，于是很多人便开始了自己制作饮食，不过新手往往要花去很多时间最后放弃，这里提供大家8个处理食材做饭的小技巧 ，让各位都可以用最简单的方法制作最美味的佳肴，吃到最新鲜的水果。...【详情】
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2015-11-23
对于女性来说身体虚寒是共通的问题，而虚寒对于身体的危害却也十分的巨大，如果只是单单从衣服温暖身体或许效果并不是最好，如果你想每天不想穿 的像企鹅，这里给大家提供日本女性比较常用 的三个方法，让自己的身体自己产生热能，hold住身体的热，让你从体干到手脚都暖呼呼！...【详情】
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2015-11-23
天气越来越冷我们多加件衣服就可以保暖了，不过对于我们脆弱的双唇而言，角质层薄、没有皮脂腺分布的嘴唇，便在寒风中显得十分的可怜，那么如何让自己的美丽的双唇在寒冬中也可以红润依旧呢？...【详情】
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2015-11-23
现代人一整天大部分时间都坐在椅子上，日本嵴骨神经医学专家木津直昭在《医学大发现！！坐姿决定你的健康》一书中指出，长时间维持同样的姿势，包覆肌肉、肌腱、骨头、关节及内脏的「筋膜」就会产生沾黏现象，正如橘子果肉和果皮间的白色纤维与果肉、果皮沾黏成一团，将导致身体退化及酸痛。...【详情】
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2015-11-22
间歇健走法锻炼大腿肌力、降三高，让早晨「健走」更有效的走法，日本长野县松本市有组织名为「熟年体育大学」（简称「熟大」），主要目的在协助市内及周边地区的民众健康。...【详情】
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2015-11-22
相信各位工作繁忙的朋友，并不是每天都会有很多时间打扫家中，不过也因此让家中积累一些点点黑黑的污垢，由其是壁纸上，不过对于这些问题如果你用沾有清洁剂的抹布或海绵刷，最终总是无法很干净，如果你有这样的困扰以下的小技巧或许可以试试。...【详情】
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2015-11-22
换季的时候是大家最容易上火的时候，即使有经常吃些蔬菜还是会感觉有便秘，而运动便是刺激肠道的好方法，日本养生书箱《给你一辈子美丽身材的8字伸展操》中创造的8字运动通过扭转身体，画出8字，就能够刺激肠道。1天3次就能改善便秘、使肠道回春，你不妨也试试看吧！...【详情】
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2015-11-22
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