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产后有什么注意的呢 产后孕妇应该补什么呢

时间:2019-12-03 16:11:22 编辑:本站整理 7

大家在生活中应该都听说过产后要好好调理吧,但是你知道究竟产后要注意什么吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟产后有什么注意的呢,以及产后孕妇应该补什么呢,跟着小编我们一起来学习吧。

产后有什么注意的呢

1.产后的活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。

2.清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。还要勤洗澡、勤换内衣,保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。

3.恶露的变化:产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅,量也逐渐减少,大约产后4个星期至6个星期干净。

4.产后的复查:产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压,检查乳汁分泌情况,盆腔检查,血、尿化验,如有合并内、外科疾病者,还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了,才能恢复工作。

产后有什么注意的呢 产后孕妇应该补什么呢

产后孕妇应该补什么呢

1、蛋白质。对于哺乳妈妈来说,足够量的蛋白质对分泌乳汁非常重要,蛋白质的另一个重要功能就是促进伤口愈合。

2、钙。怀孕后普遍钙不足的情况,所以产后补钙依然不能松懈。另外哺乳的妈妈乳汁中的钙能供应宝宝生长发育的需求。

3、铁。含有铁质的食物有调理气血的功效,不哺乳的妈妈一天需要摄入铁质15毫克,喂奶的妈妈则需要摄取30毫克。从食物中摄取铁质,是一般状况下最好的方式。

4、维生素。维生素是一个大家族,里面有A、B族、C、D、E、K等成员。

5、脂肪。虽然我们说产后不宜吃过于油腻的食物,不过作为基础营养素之一,新妈们确实不能忽略脂肪的作用。

产后有什么注意的呢 产后孕妇应该补什么呢

产后孕妇不能做什么呢

1、不要长时间坐着,也不能长时间躺着,否则腰痛就会找上产妇。

2、月子里不要抱孩子太多,不要用冷水,否则手脚关节风湿痛会赖上产妇。月子不要经常抱小孩。月子没坐好再落下一些毛病,没有重来的机会想后悔都没用。这辈子都有得受的了。

3、在月子里不能经常看书、电视、手机等,也不能经常哭,否则产妇的眼睛就会早早出现问题或罢工。

4、月子不要提重物。提重物不是只有手臂的压力,而是全身筋骨都会用力,影响筋骨恢复。

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产后多久可以洗澡呢

要根据情况来定的,比如说自己分娩的剖宫产的,产后可以洗澡的时间是不同的,还有即便是自己分娩的,也要看她会阴的愈合情况,身体状态看看。如果说她身体恢复很好的,也可以早点洗的,比如说我们一般来讲,自己分娩的产后一个礼拜,一般都可以。还有剖宫产我们讲一般术后,半个月会比较保险,刀疤有一个愈合时间,愈合时间比会阴的愈合时间要长,所以一般的是术后半个月,基本上也长好了。

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