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吃什么水果越吃越白 内在美白更彻底

时间:2018-09-05 08:28:14 编辑:本站整理 388

爱美的猪猪女孩们,在夏天出门可以说是“全副武装”的防晒,可还是挡不住火辣的阳光,肉眼可见得变黑。美白不光要外防,更重要的是内化哦!多吃水果美白是你不错的选择!下面5号网小编带大家来看一下吃什么水果越吃越白?

吃什么水果越吃越白

1、草莓

草莓含有大量维生素C,吸收后可以抑制皮肤氧化,阻止色素沉淀,让皮肤显白。而且香香甜甜的草莓味直击你的少女心,一口一个很满足哦!红润的草莓富含酸甜的汁水,美白又保湿。

2、葡萄

酸酸甜甜的葡萄中也含有大量维生素C,以及葡萄籽中大量的花青素,都具有很强抗氧化性,可以清除体内自由基,让你的皮肤延缓衰老。将整个一颗颗的葡萄洗净榨汁或者每天喝一点红酒,都会让你的皮肤白嫩光泽,保护皮肤健康。

3、桃子

新鲜的水蜜桃,鲜嫩欲滴,让人忍不住咬一口。香甜可口的桃子富含维生素B和C,能够促进血液循环,使面部肤色健康、红润。丰富的果酸,不但具有保湿功效,还能清除毛孔内的污垢,防止色素沉淀,预防脸部皱纹。

4、樱桃

樱桃中富含铁和胡萝卜素,加上丰富的维生素C,不但能滋养皮肤,有效抵抗黑色素的形成,还能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老。另外,樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成,保护皮肤健康哦。

5、苹果

苹果对减肥的女孩子们是满满的善意啊。不但吃不胖,而且苹果中含有丰富的维生素,对皮肤有美白保湿的作用。对油皮而言,苹果还能平衡酸碱,使油脂分泌平衡。

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吃什么水果越吃越瘦

1、番茄

番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。

2、木瓜

木瓜有独特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以促进废物的排泄,治疗便秘。

3、西柚

西柚是很好的减肥食品,卡路里极低,多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质,还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,达到瘦腿的目的。

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吃什么水果越吃越年轻

1、胡萝卜

如果你想充满活力和健康的皮肤,你应该多吃胡萝卜!维生素胡萝卜可以修复你的皮肤组织。

2、石榴

石榴中含有丰富的磷、钾、钙和铁。同时,它含有这些维生素B3(烟酸):B1,B2,B6,B5。

3、猕猴桃

维生素C是非常重要的我们的身体和皮肤。因此,定期摄入很重要。其中维生素C最好的来源是绝对–猕猴桃。

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吃完火锅吃什么水果

1、柚子:柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果之一,柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇。

2、香蕉:香蕉促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化。中医认为,香蕉味甘性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。此外,香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。

标签:水果美白

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