时间：2016-03-01 09:49:06 编辑：本站整理 311
肥胖是女性们最难解决的问题，对爱美女性来说苗条身材至关重要，通过饮食调理达到减肥的效果是最健康的方式。那么吃火龙果能减肥吗?吃火龙果真的可以减肥吗?
营养专家介绍吃火龙果是可以减肥的。火龙果含有丰富的膳食纤维素，能增加人的饱腹感,减少人体对脂肪的吸收，从而有效的控制体重。
另外火龙果内含丰富的钾元素，能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。
制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。
功效：开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。
最后，再来教你怎样挑选火龙果吧。
制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。
功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。
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