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吃菠萝可以减肥吗?菠萝真的能减肥吗?

时间:2017-03-15 08:34:26 编辑:5号网-lkn 407

常常有人在吃菠萝的时候,会感觉有一股涩涩的口感,需要用盐水泡一会才会消除。不少人困惑,吃菠萝可以减肥吗?关于,吃菠萝可以减肥吗?菠萝真的能减肥吗?5号网小编来为您一一解答!

吃菠萝可以减肥吗

菠萝不能空腹吃,吃菠萝对减肥能起到一定的帮助,菠萝应该在餐后食用,特别是吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果。建议:菠萝应该在餐后食用,特别是吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。

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菠萝真的能减肥吗

菠萝真的能减肥。菠萝含有大量膳食纤维素,这样容易给人饱腹感,所含热量较其他水果低。传统中医认为,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。

欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,对减肥的人士大有好处。常常有便秘困扰的人士,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的菠萝。

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菠萝的热量介绍

别名:番梨、露兜子、凤梨

热量:41大卡(100克可食部分)

分类:水果,热带、亚热带水果类

菠萝原名凤梨,原产巴西,南洋称凤梨。是热带和亚热带地区的着名水果,在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省区。菠萝果顶有冠芽,性喜温暖。台湾菠萝表皮没有大陆产的菠萝那么粗糙,有的略呈倒圆锥型,肉质比普通菠萝细腻得多,基本没涩味,水分充足。菠萝果形美观,汁多味甜,有特殊香味,是深受人们喜爱的水果。

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菠萝的营养价值

1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;

2.菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;

3.菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

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菠萝的食用功效

1.菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经;

2.具有止渴解烦,健脾解渴,消肿,祛湿,醒酒益气的功效; 

3.可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。

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