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大雪节气最适合的养生食谱大全

时间:2015-12-12 10:04:44 编辑:本站整理 868

猪肝拌黄瓜

材料:

猪肝300克,黄瓜200克,香菜2克,盐、酱油各5克,醋3克,味精2克,香油适量

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制作方法:

1、黄瓜洗净切条;香菜择洗干净,切小段。

2、猪肝洗净切成小片,放入开水中汆熟,捞出后冷却备用。

3、将黄瓜摆在盘内,放入猪肝、盐、酱油、醋、味精、香油,撒上香菜,拌匀即可。

功效:

有增强免疫力功效、

清爽白萝卜

材料:

白萝卜400克,泡青椒2个,泡红椒50克,盐、味精各3克,醋、香油各适量

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制作方法:

1、白萝卜去皮,洗净,切成小片。

2、将泡青椒、泡红椒倒入碗中,加适量的醋、香油、盐、味精、清水调匀成味汁。

3、将之前准备好的白萝卜置于味汁中,浸泡1天,取出,摆盘即可。

提示:在味汁里加点姜末,味道会更好。

功效:

有养肝清肺之功效、

开胃萝卜皮

材料:

心里美萝卜400克,青椒、花生米各50克,盐3克,醋10克,香油15克、

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制作方法:

1、心里美萝卜洗净,取皮,切成大片;青椒洗净,切圈,与萝卜皮一同放入开水中掉一下后捞出沥干,装入碗中。

2、花生米入油锅炸熟。

3、将香油、醋、盐、油炸花生米加入碗中,拌匀即可食用。

功效:

有开胃消食之功效、


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