时间：2022-07-19 16:53:09 编辑：5号网-qiwen 0
不同品牌的维生素c它的价格差距也是挺大的，在购买维生素c的时候是买贵的比较好还是买便宜的好？一般维生素c都买什么样子的？
其实生活中我们需要补充维生素C的时候，往往是身体健康出现了一些问题，不需要大惊小怪，基本上几块钱的维生素C就能解决，至于那种价格比较昂贵的保健品类的维生素C，实在是没有必要买，对身体的保健效果并不大，维生素C的含量也较少。所以在选择维生素C的时候，没有必要把价格看做唯一的购买标准。
天然的维生素c效果是比较好的，尤其是水果中的维生素c比如苹果，橙子，橘子，猕猴桃。蔬菜中的维生素c效果也是比较好的，比如番茄。食物中的维生素c容易被人体吸收，比较安全，而且没有任何副作用，尽量不要口服药物的VC。
维生素C是多羟基化合物，具有酸的性质又称抗坏血酸，具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C。维生素C为抗体及胶原形成、组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫的功能，羟化5-羟色胺、保持血管完整，促进非血红素铁吸收等所必需，维持巯基酶的活性起到解毒作用。体内补充大量维生素C可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用，许多研究证明，维生素C可以阻断致癌物质N-亚硝基化合物合成，预防癌症。同时维生素C还具有抗氧化、抗自由基、抑制络氨酸酶的形成，达到美白、淡斑的功效。
1.猕猴桃富含VC和多种微量元素，能有效缓解溃疡；柠檬也富含VC，但常用来泡水喝；脐橙很常见，VC含量不比柠檬差，还可直接食用。
2.柚子含大量VC；西红柿含大量VC及VA和其他微量元素。
3.草莓VC不是很多，但是有很多功效；葡萄VC也不好，用来酿酒，可抗氧化和美白等。
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