时间：2022-06-18 10:02:44 编辑：5号网-xweiyi 0
夏天到了人们都喜欢煮些绿豆汤来消暑的，但是凡事都要有量才行，这个绿豆汤一天喝多少是比较好的？要是绿豆汤喝多了会身体会不会有影响？
绿豆汤喝多了对身体是有害处的，绿豆汤本身是属于凉性的，如果喝太多有可能会引发腹痛腹胀等身体不适感，也有可能会造成拉肚子。
在喝绿豆汤之后，如果引发了身体不适，可以适当的喝一些温水，比较有利于缓解症状。如果腹泻症状相对比较严重，需要根据医嘱使用蒙脱石散来进行止泻。
250ml左右。
虽然绿豆汤有清热解毒的作用，但是绿豆汤偏寒性，过量饮用的话会增加体内的寒凉之气，而且绿豆中的蛋白质也不易消化，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻、胀气等肠胃不适的症状，建议正常人群一天饮用250ml左右，一周2-3次即可。
对于肠胃功能不太好的老人、小孩或者是体质虚寒的人来说更要减少饮用量，且尽量要选择热饮的方式。
喝绿豆汤，喝得过多，有可能会拉肚子，但在夏天引起拉肚子的可能性比较小，如果在寒冷的季节可能性是比较大的，不达适量地喝绿豆汤是有好处。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者也要慎食。
煮绿豆汤最好放冰糖，冰糖比较降火，它的热量也比白糖要低，吃了不会容易发胖，放冰糖时要等到绿豆汤煮好后关火再放入，利用汤里的温度来融化冰糖，除了放糖的时间要控制好之外，我们还可以通过一些小技巧来来让绿豆更容易煮烂。
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