时间：2021-12-17 10:24:11 编辑：5号网-qiwen 0
红牛是不可以多喝的，喝得太多可能会影响心脏的健康，加重心脏的负担，对于身体是没有好处的。那么红牛喝了之后会不会发胖呢？红牛什么时候喝不容胖？
适当喝不会胖。红牛含有大量人体所需的营养物质，含有丰富的蛋白质，多种维生素，糖分，可以迅速补充人体的能量红牛含有的热量还是比较低的，250毫升含有的热量大概在100卡左右。人体一天大概需要1500卡左右的热量，满足身体的能量代谢，适当的喝一点是不会导致身体发胖的，平常下午或者身体特别疲劳的状况下，可以喝一瓶红牛补充能量。
1、三餐之间喝：人在三餐之间体内食物消耗殆尽，大脑和身体都出土相对缺乏能量的状态，而红牛营养较为丰富，虽然能量含量也很高，但机体处于饥饿状态，很快就会把能量消耗掉，不会引起肥胖。
2、运动前喝：很多运动员在运动之前都会喝一些饮料，而红牛就是其中比较常见的一种，这种饮料虽然能量含量高，但运动也会消耗很多的能量，在运动只想喝红牛能有效的避免发胖，还能预防运动低血糖的出现，增加跑步耐力。
女性能喝红牛。红牛是运动型功能饮料，但并不是男性专属的饮料产品，男女都可以饮用的，日常生活中，不仅男性需要补充能量，女性在能量流失后也需要进行能量补充，所以，女性也是可以喝红牛的。
适当饮用并不会长胡子。红牛中含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激人体的肾上腺素分泌，女性长时间、大剂量的喝红牛很容易引起内分泌的紊乱，从而刺激雄性激素的分泌，所以，不建议女性经常、大剂量的喝红牛。
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