欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 食疗

茶叶蛋吃了会不会发胖 茶叶蛋吃多了会怎么样

时间:2021-10-08 08:08:46 编辑:5号网-zhaowei 0

茶叶蛋是我们大家都非常熟悉的食物,很多人都非常喜欢吃茶叶蛋,但也有些人会担心茶叶蛋吃了会导致发胖,那么我们便了解一下茶叶蛋吃了会不会发胖?茶叶蛋吃多了会怎么样?

茶叶蛋吃了会不会发胖

适量的吃一些茶叶蛋是不会发胖的。因为鸡蛋的热量非常低,大概只相当于半个苹果或半杯牛奶,茶叶蛋虽然营养价值非常高,各种营养的含量比较充足,通过吃茶叶蛋可以很好的满足身体所需的多种营养,茶叶蛋主要是用茶叶烹饪而成,鸡蛋之中含有大量的蛋白质、氨基酸,使用茶叶烹饪以后,里面的蛋白质和氨基酸没有受到影响。但鸡蛋含有丰富的蛋白质和8中人体必需的氨基酸,蛋黄中也含有丰富的卵磷脂、固醇类以及蛋黄素和各种维生素及矿物质,这些都是最好的健脑物质。在平时吃茶叶蛋的话是需要控制好量的,如果吃的不太多的话,那么是不会造成发胖的。

茶叶蛋吃了会不会发胖 茶叶蛋吃多了会怎么样

茶叶蛋吃多了会怎么样

影响消化。茶叶中含有鞣酸成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,这样自然不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收,同时会抑制十二指肠对钙质的吸收,容易导致缺钙和骨质疏松,所以说吃茶叶蛋还是要适量。

导致贫血。长时间的去煮茶叶蛋,就会发现茶叶蛋的蛋黄呈灰绿色,这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成难溶的硫化亚铁造成,这种硫化亚铁不会被人体吸收和利用,对于我们人体来说还会造成吸收困难的情况出现,而且如果小孩经常吃会出现铁的吸收不良,导致缺铁性贫血的情况出现。

茶叶蛋吃了会不会发胖 茶叶蛋吃多了会怎么样

茶叶蛋的制作方法

用料:鸡蛋,茶叶,桂皮,八角,香叶,冰糖,花椒,酱油,老抽,盐。将鸡蛋表面洗净,放入锅中,加入适量冷水。开火,将锅内的水烧开后再煮6~8分钟。时间到后,关火,取出,放入冷水中过凉。将泡凉的鸡蛋敲散备用,不需要敲太碎,尽量敲均匀一点,敲得好,做出来的成品就会很漂亮。锅内重新换干净的水,将茶叶、生抽、老抽、盐、桂皮、八角、香叶、花椒、鸡蛋一起放进去煮半小时。关火,让鸡蛋在汤汁里面浸泡一段时间,使其上色,而且越浸泡越入味,但是不要浸泡太久,一般浸泡半天,味道是最佳的,泡太久,会太咸。

茶叶蛋吃了会不会发胖 茶叶蛋吃多了会怎么样

茶叶蛋的功效与作用

茶叶蛋是日常生活中非常常见的一个食物,是指在制作的过程当中将鸡蛋和茶叶一起放在水里煮,由于茶叶当中含有非常丰富的咖啡因,所以茶叶蛋也有一定的提神醒脑、消除疲劳的功效。茶叶蛋经过长时间的煮的话,有可能会产生多种重金属,出现致癌物。同时,长期煮还会容易损伤到茶叶蛋当中本身的完整的营养成分,不建议平时经常的吃茶叶蛋。鸡蛋最好是蒸着吃蒸鸡蛋羹或者直接用水煮鸡蛋,煮鸡蛋的时间控制在8分钟左右比较合适,不可以煮时间过长。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告