时间：2021-09-26 10:48:10 编辑：5号网-linyin 0
开心果是市面上很常见的一种坚果，同时我们也都知道开心果对我们的身体是有非常多的好处的，因此我们在这里便要了解一下开心果对胃病有好处吗？开心果对心脏有好处吗？
开心果对胃病没有好处。坚果因脂肪含量高，所以胃不太好的人不建议多吃，中医理论中，开心果性温、味辛、涩。开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。平常饮食要清淡，应以有营养而又易于消化，比如可以喝点粥，或是可以把坚果熬到粥里，软烂又好吸收，少量多餐，忌暴饮暴食，避免吃生硬煎炸、油腻等不易消化和辛辣等刺激性食物。此外，开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。
有好处。开心果是一种健康的食物，富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。坚果富含能够保护心脏的有益成分，吃坚果可以预防冠心病和高血压，延长寿命，每天少量摄入坚果对心脏是好的。开心果主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。杏仁含有蛋白质及维生素E等元素，常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。核桃含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等有良好作用。心脏病是比较常见的疾病，它严重影响患者的行为活动。经现代医学临床研究表明，开心果含有精氨酸，这种物质能显著改善心血管系统循环障碍，对心脏病，高血压，心肌梗塞，心绞痛等疾病均有良好的治疗效果。
儿童吃开心果，具有健脑益智的作用。但是不适合多吃，因为开心果在制作的过程中会添加一定的调味剂或者防腐剂，吃多对孩子不好。而且开心果油脂含量较多，吃太多容易造成消化不良。儿童的饮食结构适宜品种花样、营养丰富。这样才能从各方面对孩子的生长起到促进作用，尤其是蛋白质和氨基酸的摄入，对孩子脑部的发育和骨骼的健壮有不可替代的作用。儿童期不管吃什么食物都要掌握一定的量，不可贪食，加重胃肠负担，影响消化吸收。多年来，研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化剂存在于开心果，有助于去除毒性氧自由基从身体。因此，保护其免受疾病、感染和癌症。
糖尿病患者不但可以吃开心果而且对疾病治疗也有很大帮助。糖尿病患者平时如果能够多吃一些坚果，不但可以有效的为身体补充大量的微量元素，而且还能够帮助糖尿病患者控制血糖。开心果二是大家都比较喜欢吃的一种坚果，不但味道特别鲜美而且营养也十分丰富。糖尿病患者可以在饭前或者饭后吃一些开心果，对控制体内血糖含量非常有帮助。同时，糖尿病患者还可以将开心果作为日常零食吃，这主要是因为吃完开心果后有饱腹感可以有效防止饮食过量。
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