时间：2021-08-13 09:26:22 编辑：5号网-pmm 10
湿气重是我们大家很多人都会出现的一种现象，而通常导致的原因也是有很多的，很多人会认为是脾虚引起的，那么我们便要了解一下湿气重是脾虚引起的吗？湿气重是体内水多吗？
脾虚不一定是湿气重，出现脾虚多因饮食失调。湿气容易困脾影响脾的运化功能。中医认为，脾与湿气相通应，所以脾虚容易生湿、湿邪易于困脾。出现脾虚一般可以用参苓白术散等药物治疗，最好到医院中医科就诊进行辨证，看是否有湿气，根据病情采取药物治疗。脾虚会体内水液运行障碍、湿浊痰饮停聚，表现出口中黏腻、肢体浮肿、倦怠嗜睡等有虚和湿为主的症状。另外出现头晕等症状，可见于鼻炎鼻窦炎、脑供血不足、血压异常、贫血等导致，最好到医院做一下相关检查，明确诊断后再进行治疗。治疗期间避免吃冰镇的食物，禁止饮酒，适当的做一些强身健体的有氧运动对病情恢复有帮助。大部分患者通过采取上述方案，可以使脾虚湿气重的症状明显缓解。
湿气重不能说跟喝水没有关系，两者是相辅相成的。比如长期过量的喝冰水就会导致体内湿气重，长期大量的喝冰镇啤酒以及饮料也会导致体内湿气重，另外久居或工作在潮湿的环境也会导致体内湿气重。如果平时多喝白开水能够促进体内新陈代谢，还有排除湿气的作用。适当的汗蒸以及用热水泡脚能够加快体内血液循环，有排湿的作用。湿气重的人，一些甜腻的食物尽量别碰，比如生活中常见的汽水、奶茶、果汁等等，它们里面的糖分含量是很高的，人体如果喝多了，不利于身体内湿气的排出，也会影响脾胃的健康。想要帮助身体祛除湿气，大家在平时要多吃一些去湿气的食物，比如红豆、薏米、杏仁、茯苓、百合等等，可以将它们放在一起煮粥喝，或者泡水喝，这样能够很好的帮助身体去湿气，养护脾胃的健康。在平时还要注意保持饮食的清淡，一些高脂肪油腻的食物尽量别碰，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够更好的养护身体的健康。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白,脉紧或迟。平时多吃红豆薏米粥除湿。针对体寒这种病状，我们可以通过按摩穴位的方法来进行缓解治疗，在我们的小腿内侧有一个很重要的驱寒解释的重要穴位叫做阴陵泉，这个穴位是脾经的合穴，是从脚趾为起点，通过皮筋然后往腿部顺延的一个重要养生穴位。平时可以喝红豆薏米熬粥进行调理，当然最重要的还是要多加运动。
湿气重但是不会引起全身瘙痒的，如果出现瘙痒的情况，一般都是由于炎症刺激或者是皮肤受到了刺激所导致的，湿气重的话一般多考虑中药调理的比较多，可能会出现免疫力低下，一定要增加一下锻炼，可以多出去走走，呼吸下新鲜的空气。可能还会出现浑身乏力、身体虚弱、腰酸腿疼、精神不集中、记忆力减退的症状。所以出现皮肤瘙痒的症状，应该及时到医院就诊排出湿气，防止由于湿气重出现女性闭经、月经不调的症状，平时应该多做运动，快速缓解症状。
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