时间：2021-04-26 08:15:13 编辑：5号网-qiwen 0
黑咖啡减肥的说法相信很多人都有听过，那么对于通过正在使用黑咖啡减肥方法的你们来说，黑咖啡一天喝几次效果好还健康。
建议每天使用两次，别使用太多次，使用次数太多反而对自己的身体不好，另外，用黑咖啡减肥是一个长期过程，需要坚持
黑咖啡的热量不是特别的高，对于减肥瘦身有很多的帮助，属于一种特别健康的饮料，咖啡的减肥效果也是特别好的，但是不能多喝，最好喝1~2杯是比较合合适的，如果长时间喝的话，很可能会导致出现失眠，因为咖啡具有很好的提神的作用。在减肥期间需要通过一些运动来进行减肥，这样才是比较安全、健康的减肥方式。
黑咖啡具有咖啡因成分，是可以提高新陈代谢的。
咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。
黑咖啡中富含咖啡因成分，同时还含有多酚类物质等重要的抗氧剂，而其中咖啡因化具有提高代谢作用，多酚类抗氧物质对身体还有很好的保健作用。而且，如果是纯粹由黑咖啡豆烘焙制作而成的黑咖啡，其中的热量几乎是为零，对身体无任何负担。不过，黑咖啡口感不好，很多人不太喜欢，因此很多人在生活往往会选择含黑咖啡的咖啡饮料。这些咖啡饮料往往会在黑咖啡的基础上会添加糖、全脂牛奶、奶油等辅料，这些添加会导致黑咖啡本身热量升高，如果饮用过多，还可能出现能量过剩的情况，对减肥不利。
但需注意，孕期女性、哺乳期女性尽量不要饮用咖啡，以免咖啡通过乳汁传递给宝宝，造成身体不适。青少年、儿童也需谨慎使用，以免影响食欲，不利于身体健康。另外，缺钙、患有骨质疏松症的患者也要少饮用甚至不要饮用咖啡，以免加重病情。
1、雀巢
雀巢黑咖啡比较常见的是金牌和醇品。雀巢醇品是比较经典的口味，酸涩的口感有些重，一般搭配咖啡伴侣使用更好。雀巢金牌入口是先酸后苦，有一股浓浓的香气，口味比较偏淡，口感有些单薄，比较适合女性。
2、UCC
日本UCC的速溶黑咖啡有117和114两种，它们之间的区别主要在口感上。117偏苦味酸，浓香醇厚，味道浓郁，带有一种炭烧的香味。而114则是偏酸微苦，更加清香柔和一些， 如果加入牛奶，醇香度和顺滑度又会比117好一点点。
3、格兰特
德国的格兰特是全球八大速溶品牌咖啡之一，其旗下的柏瑞姆黑咖啡入口酸味比较明显，随后是浓郁的咖啡口感。而格兰特的阿拉比卡黑咖啡入口可以感觉到一股炭烧香味，口感原始自然。
在当下的那一刻，能让你身心愉悦的咖啡，
就是正宗的咖啡！就是好喝的咖啡！
管它是不加糖的黑咖啡，还是加糖加奶的意式咖啡！
管它是阿拉比卡，还是罗布斯塔！
管它是速溶挂耳，还是现磨即饮！
毕竟，咖啡服务于人！
只是一杯饮品而已！
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