欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 食疗

吃生姜会便秘吗?吃生姜便秘了怎么办

时间:2016-08-04 09:06:14 编辑:5号网-hzq 1796

生姜是我们生活中常用到的食材,一般用于调味,很多人用户听说吃多了生姜会便秘,这种说法正确吗?如果是真的话,吃生姜便秘应该怎么办呢?下面我们来为大家介绍下!

吃生姜会便秘吗?吃生姜便秘了怎么办

吃生姜会便秘吗

生姜是我们日常饮食中很常见的一种调味品,虽然说我们在吃饭的时候不会太在意有没有生姜,但是很多菜正是有了生姜菜变得更好吃了,生姜有提味的作用,所以生姜是我们做菜的时候必不可少的一种食材。生姜其实一直被认为是药食同源的保健品,因为吃生姜有很多好处,很多人觉得生姜是辛辣的吃了可能会便秘,那吃生姜会便秘吗?便秘能吃生姜吗?

一般不会

吃生姜一般情况下是不会便秘的,生姜性温,而且生姜还有很多好处,自古以来生姜就被人传出有治百病的说法,别看生姜是辛辣的,最好吃姜的时间就是夏天,因为生姜有提升、排汗、降温和缓解疲劳的效果。夏天人的食欲会有所下降,吃些生姜还能增进食欲,具有健胃的效果。所以如果你便秘了很可能是吃了其他的食物导致的,一般情况下吃姜是不会便秘的。

最好少吃

如果本来就有便秘的人最好少吃生姜,因为便秘的人不能吃一些刺激性比较大的食物,而生姜是辛辣的,刺激性比较强,吃了不仅不能缓解便秘,而且很有可能会加重便秘的情况。便秘的人尽量吃些好消化的没有刺激性的食物,平时要多喝水生活有规律,多吃水果和蔬菜。

温馨提醒

虽然说一般的人都可吃生姜的,但还是有一部分人是不适合吃生姜的,除了上面提到的便秘的人不适合吃生姜以外,还有阴虚体质的人不适合吃,因为这些人本身就是燥热体质,吃了会加重阴虚的症状。还有肝炎病人也不适合吃生姜,容易引起肝火,这样的人平时应该多喝清热解毒的茶。

便秘不能吃生姜

便秘是不可以吃姜的。应该避免生冷辛辣等不良刺激的。便秘是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。

如何预防便秘

1.加强未病先防意识,了解肠道的生理功能,保护胃肠道健康。

2.厌食症或摄食太少,尤其含纤维食物过少可引起便秘,故应食用新鲜蔬菜,适当食用麦麸或全麦面粉。但器质性肠梗阻患者不适用。

3.纤维需吸收水分才能在肠腔中起通便作用,故每日饮水3000~5000毫升为宜。

4.养成定时排便的习惯,建立排便条件反射。不忽视便意,一有便意应及时排便,不可忍便。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告