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苏打饼干孕妇能吃吗?孕妇吃苏打饼干有什么好处

时间:2016-07-04 18:50:54 编辑:本站整理 855

苏打饼干和普通饼干不同在于加了更多的营养,同时也更容易使人发胖,那么问题来了,孕妇能不能吃苏打饼干呢?孕妇吃苏打饼干有什么好处呢?下面我们来为大家介绍下!

苏打饼干孕妇能吃吗?孕妇吃苏打饼干有什么好处

苏打饼干孕妇能吃吗

怀孕后,胃酸分泌增加,再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出现恶心、泛酸,还会对胃黏膜有一定损伤。

孕妇们应该进食一些像苏打饼干这样的碱性食物,可以中和胃酸,促进消化功能,有效减轻胃部不适。苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕开始的一段时间,孕妇会有呕吐的现象出现。

呕吐是由于体内贺尔蒙因妊娠而作出适当调解,属于正常反映,但却十分影响孕妇的进食要求。在此期间,孕妇应避免吃浓味及油腻食物,及避免同时间进食及饮汤或者水。

此外,在睡醒后吃1至2片梳打饼干会有效防止晨吐的发生,而呕吐的现象也会在怀孕3个月后消失。

苏打饼干能够及时补充身体所需的粗纤维,及时为孕妇提供身体所需的能量,它就相当于我们每天吃馒头和米饭一样,对身体是没有什么影响的。

孕妇可以吃苏打饼干,因为苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥,起到顺利消化的作用。

而且如果孕妇在吃苏打饼干的时候,配以柠檬茶或者玫瑰花茶,还能有效地促进食物的吸收,对于孕妇保持好心情也能起到一定的神奇作用。

孕妇吃苏打饼干要适量

孕妇是不宜多吃苏打饼干的。

苏打饼干因加入精盐,盐分和钠含量增加,可能会使得血液中钠元素超标,引起其他微量元素的缺乏,孕妇是不宜多吃的,会造成水肿或是加重孕期水肿情况;

严重的甚至会增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压病。多吃对身体健康和胎儿发育都是不利的。再加上苏打饼干中的营养成分是比较少的,不能满足孕妇对营养的需求,所以孕妇食用苏打饼干需要适量,不能多吃。

虽然孕妇可以吃苏打饼干,但要注意的是,苏打饼干含有的盐分比较多,可能让血液中的钠超标,容易引起其他微量元素的缺乏,严重的话还会引起高血压,因此孕妇食用苏打饼干需适量,避免摄入过量盐分,反对身体造成不利影响。

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