时间：2016-05-16 17:39:52 编辑：本站整理 339
夏天天气炎热，这个时候想要起到生津止渴以及润喉去噪作用，那么就应该多吃一些这类型的水果，能有效的补充身体能量。不过，并不是所有人群都是适合服用水果的。在吃水果之前，我们一定要弄清楚水果的属性以及自己的身体体质，这样才能够选择最适合的。
我国传统中医将水果的性质分为三种，分别是温热类、寒凉类以及中性甘平类。譬如身体体质比较差、脾胃虚寒的患者，那么就应该少吃寒性的水果。
每个水果的功效都是不一样的，如果是精神状况不是很好，容易出现失眠多梦的患者来说，多吃一些红枣、荔枝以及龙眼。如果是身体出现消化不良或者是高血压症状，那么建议或者最好吃一些有利于消化的水果，例如山楂、香橙以及桃子。经常拉肚子的人群则是可以吃一些石榴。如果是身体类型属于经常上火的类型，那么多吃一些苹果能够降火。
如果是属于体质虚寒的患者，那么最好在夏天的时候选择一些温热类的水果，少吃寒凉类的。如果是属于体质燥热的患者，那么要多吃一些寒凉食物，少碰温热类的水果。除此之外，甘平类的水果则是哪一种体质的患者适合服用。
不过需要特别注意的是，水果虽好，但是服用的时候仍旧需要特别的注意，不要过量服用。建议没人每天摄取的水果量不要超过200克，这样对于身体才是最好的。
另外，平时吃水果一定要在种类方面保持多样化，如果家里的经济状况比较的不错，那么建议每天最好能够吃两种不一样的水果。这样是由于每一种水果中所含有的营养成分都是不一样的，服用不同的水果能够更好的帮助身体摄取所需要的营养物质。
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