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每天吃魔芋可以减肥吗 魔芋面条减肥危害

时间:2018-04-12T14:13:39 编辑:本站整理 1654

减重方法千奇百怪,但是要能减重又不会伤害身体的方法,可说是少之又少。近日澳洲1名老妇人吃了1包日本「减肥神器」魔芋面,却意外造成魔芋面因为消化不良,而阻塞在胃部使胃部膨胀,差一点造成胃部被撑破的惨剧。有一些减重者经常拿魔芋当主食,认为低卡高纤又能增加饱足感。但是,营养师提醒,如果经常以魔芋当主食,会有意想不到的风险。

长期将魔芋当成正餐吃恐出现疲倦、头晕

吃魔芋的确有一定的减肥作用,但魔芋减肥法使用不正确,将导致严重后遗症。营养师尤伟铭表示,魔芋的特性是不易消化、吸水膨胀、热量低、水溶性纤维多,但是缺乏糖类、蛋白质、脂肪等重要营养素。减重者若是长期将魔芋当成正餐来吃,很快就会出现疲倦、头晕、身体不适等症状。

另外,魔芋不容易消化,必须要充分咀嚼吃下去,才能从胃部进入小肠,若是整块误吞,将会造成肠胃道阻塞,严重者必须开刀才能取出,因此老人与小孩吃魔芋相关食物时,要特别小心。

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魔芋的营养价值很低热量约40大卡

认识魔芋的特性,大家也好奇魔芋有什么营养成分?魔芋的原料是来自于天南星科植物的块茎,将块茎切片烘干磨成粉即为魔芋粉,加入水中可凝固成口感Q