时间：2018-02-13 10:05:14 编辑：本站整理 328
外头店家卖的肉燥饭总是又香又开胃，让人没三两下就大口吃光光!好吃的肉燥在家自己做一点也不难，跟着达人的步骤，煮一锅来配饭、拌面都好吃!拌饭、拌面都好吃的香喷喷肉燥，自己做很简单!
食材：绞肉1斤、蒜头酥2大匙、油葱酥半碗、八角2～3颗、酱油1碗、冰糖2大匙、米酒半杯
食材提点：建议使用肥瘦比例适当的胛心肉，并请老板现场绞成中粗程度的绞肉，太细口感反而不好。
料理步骤：
1.热一油锅，将绞肉下锅翻炒至转熟变白，过程中需用锅铲重复将绞肉压平再炒散的动作。
2.加入酱油，把绞肉继续翻炒至上色。酱油是肉燥好吃的关键!用传统酿造的风味最好，化学酱油、和风酱油都不对味。
3.接着加入蒜头酥、油葱酥和八角等香料，倒入米酒帮助提味去腥后，全部翻炒均匀。头酥、油葱酥和八角都属于香料类，杂货店、传统市场、超市都有卖。
4.将肉燥半成品从炒锅移至深锅中。
5.加入足以淹过肉燥的水量后开大火，水量大约是酱油的4倍。
6.待水滚后转小火，加入冰糖搅匀并加锅盖，续煮约50分～1小时，颜色转深即可关火，淋倒白饭上食用。用冰糖可让肉燥色泽亮卖相更好，若用二号砂糖取代的优点则是会有淡淡蔗糖香。
达人提点：建议一次煮大量肉燥，放凉后分装放冰箱，甚至冷冻起来，要用时拿出来热一下就像刚煮好一样香，好吃又方便呢!除了拌饭，还可以拌面条、拌青菜，甚至当成「酱料」来用，炒高丽菜、红烧豆腐都是容易上手又受欢迎的家常料理。
香喷喷的肉燥搞定了，再配上一碗煮得刚刚好的白米饭，那真是最高享受。以下几个煮饭小秘诀快学起来：
·洗米时力道要轻要快，稍稍搅动洗米水洗2～3趟即可，不用洗到水色完全澄澈。
·米与水的比例可估为1：1，或是水量淹过米至手指一个指节的高度。
·在饭锅中加入一匙沙拉油，煮好的白饭会亮晶晶有光泽，跟外面店家卖的一样诱人。
·饭锅开关跳起来不要急着掀盖，继续闷5分钟可让米心闷至完全熟透。
·刚煮好的白饭顺手翻动均匀，可保持松软口感，就算继续保温或是放凉后都不易结块。
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