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导读

刷牙是我们每个人每天都会做的事情,刷牙看似简单其实有很多要注意的地方,大部分人刷牙的方法都错了,正确刷牙才能有效清洁口腔卫生,好好刷牙,保持口腔清洁是非常重要的。

  • 刷牙前要不要沾水

    不需要.

    刷牙前沾水,很容易起泡,太多的泡沫不仅会让人快速的结束刷牙,而且还不利于牙齿的清洁.挤完牙膏后不沾水,慢慢的刷牙,并出现微沫,才能达到最佳的清洁效果.

    刷牙前牙刷是否要沾水?刷牙前牙膏要不要沾水

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  • 刷牙用冷水还是热水

    误区1:冷水刷牙

    冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

    建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

    专家点评:刷牙最好用温水

    刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

    误区2:刷牙太使劲

    刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

    建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。刷牙宜用温水

    刷牙最好是用温水,这样对牙齿的刺激小,如果用冷水或者是热水的话,对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的,这对牙齿是有伤害的,所以您可以像其他人那样,冷水和热水个一半,这样对牙齿比较好。

    刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

    刷牙用冷水还是热水好?刷牙用热水有什么好?

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  • 刷牙用温水好吗

    口腔、牙齿、牙龈在35度左右的温度下最舒适,能顺利进行各种腺体的分泌。我们知道牙齿的寿命比人的寿命短,主要原因是我们没有妥善保养护理好我们的牙齿,常在「夏天吃冰冷饮,严冬用极冷的水刷牙」。回想一下,在秋冬天的早晨,梳洗後,喝第一口常温的开水,是什麽感觉呢?「冰凉直透胃部」,包括所经过的胸肺都有感觉,对不对?大家知道,人体内脏的温度比体温还高,内脏较高的温度,有利於血液循环和神经传导的顺利。吃冰品冷饮时,这些低温冰品(0度~15度)顺着食道、胃,温度变冷,影响局部血流,使血液循环变慢,也会使局部的平滑肌收缩,严重时会痉挛,甚至影响在远处的平滑肌也会收缩痉挛。有位女性朋友,在夏天的清晨,打开冰箱,喝了一杯冰开水後,月经就结束了!她很讶异的问我:「为什麽会这样?我是吃到肚子里去的,和子宫有什麽关系?」是的,你是吃到肚子里,但身体是整体的;当你喝下冰水,身体马上要「调兵遣将」, 集结身体的热量来支援「温化」你刚刚喝下去的冰水;体内因你喝下的冰水而突然降温,除了你的食道、胃的平滑肌收缩外,远处的子宫平滑肌也因「寒」而「收缩痉挛」,月经就不来了,经血出不来,就「淤」在子宫里,这也许就是肌瘤生长的原因之一!

    温水刷牙好还是冷水刷牙好?温水刷牙的好处

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  • 刷牙前要不要先漱口

    刷牙前要不要先漱口,这要视情况而定。

    很多人喜欢在刷牙前漱一下口,让牙齿湿润一下,或者用牙刷蘸一下水。对此,护齿专家表示,刷牙前要不要漱口,牙刷要不要沾水,要视情况而定。使用的是一般的清洁型的牙膏,刷牙前漱口与否影响不大。但某些特殊的牙膏,比如含有抗过敏成分的牙膏,因为遇水后活性成分会快速释放,一般使用这种牙膏时建议干刷为好,以免破坏牙膏中的有效成分。脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同,会在牙齿表面形成一个修复层,为避免破坏这个有效成分,用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿,将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙,也不要先漱口。不管何种情况,不漱口是最好的。牙刷牙膏不蘸水,不漱口,挤上牙膏慢慢干刷,渐渐出些细微的泡沫,这样牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

    刷牙前要不要先漱口 漱口水是刷牙前用还是刷牙后用

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  • 刷牙的正确方法

    掌握刷牙的正确方式

    平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式,也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的,而且有些食物的残渣也清除不掉。

    比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。

    然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。

    在刷牙时要尽量避免刷到牙龈,以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

    刷牙的正确方法 怎样预防牙结石

    掌握刷牙的力度

    刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。

    选择合适的牙刷

    目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点,我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

    出于保护牙齿表面考虑,我建议选用软毛刷,对牙齿表面损伤较小。

    掌握刷牙的合理时间

    在刷牙的时候,切记不可刷两下就完事,至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

    注意每天刷牙的次数

    最合理的刷牙次数是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。

    定期清洗漱口杯和牙刷

    我们每天只顾着刷牙,漱口杯往往很脏,容易滋生细菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

    刷牙的正确方法 怎样预防牙结石

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  • 刷牙的小窍门

    超市里的牙膏,价格一个比一个高,三五十块一支的比比皆是。老百姓有句俗语“一分钱一分货”,牙膏也是这样吗?越贵的越好?

    答案是:未必!

    主要成分大同小异

    目前市面的牙膏大致分为:普通牙膏和特殊功效牙膏。

    牙膏的主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等。 这在所有的牙膏中都具备,它们能起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

    而标明特殊功效性的牙膏,还添加了其他成分。

    例如一些中草药牙膏,就是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药,对牙龈出血、牙龈红肿、口臭、牙齿敏感等症状有一定的减缓和治疗作用。

    再例如含氟牙膏,将适量的氟化物加入牙膏内,具有预防龋齿的功能。氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。将适量氟化物加入牙膏内,在安全范围内增加口腔局部的氟,在牙齿表面形成强有力的保护层,从而减少龋齿的发生。

    此外还有一些防过敏牙膏,这些牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分,对牙本质过敏有一定的缓解作用。

    还有一些商家针对长期喝茶抽烟的人推出一种牙膏——去垢增白牙膏。这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物,采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。然而,这种牙膏其实一直不为牙科医生认可,因为增白牙膏会给牙齿造成损害,引发牙齿过敏和牙根疼痛等问题。

    牙膏越贵越好吗 刷牙的小窍门

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  • 刷牙的错误方法

    这是很多人都会有的错误习惯!小时候我的家长就是这么教我刷牙的,就这样错误地刷了十几年的牙!直到高中毕业做牙齿矫正,我的正畸医生告诉我,这样的刷牙方式其实是错误的!为什么呢?因为刷牙本身就靠牙刷和牙齿之间的摩擦带走口腔中的食物残留、细菌。漱口后,水会减少牙刷和牙齿之间的摩擦,从而达不到清洁的目的。

    刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

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  • 刷牙怎么让牙齿变白

    1.最有效,最安全的美白牙齿的方法应该从日常点滴做起,早晚刷两次牙,并且最好使用含氟牙膏,因为氟可以预防蛀牙,保护牙齿免受酸性物质的侵蚀。

    2.含食醋,家里的食醋(陈醋,白醋都可以)含在嘴里1~3分钟,然后吐掉,再刷一次牙,效果非常好!但是每次做完牙齿都会觉得非常酸,麻,因为食醋里的醋酸始终会对牙齿造成一定的伤害,所以这种方法不能经常做,一般两个月左右做一次,或者遇到紧急情况需要救急时可以考虑这种方法。

    3.桔子皮粉刷牙,家里平时吃完桔子后,不要急着把桔子皮扔掉,把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白,不过不要经常使用.一周1—2次就可以了。

    4.含花生屑,把生花生嚼碎,不要吞下去,含在口里,2、3分钟都吐出来,包裹住牙齿。这个时间不能太长,否则把牙齿的牙釉质破坏掉的。

    5.刷牙后含柠檬汁,提议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就可以变得洁白光亮。必需要有耐心,要坚持。因为柠檬酸引起的化学反应可以使牙齿表面的牙垢和色斑分解。

    6.洗牙,其实洗牙是一种特别好的牙齿保健手段,也是防范牙周病,促进牙龈健康的办法之一。来讲提议你每半年进行一次超声波洗牙术。不过洗牙不能改变牙齿本身的颜色,不能将原本的黄牙齿洗成白牙齿。

    刷牙怎么让牙齿变白 去黄牙妙招

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  • 刷牙刷舌头好吗

    大多数人刷牙的时候只是刷下牙齿,刷舌头的时候会觉得有些恶心,偶尔尝试了一下但是不会经常刷舌头,可是我们有时候从一些牙刷的广告中看到,那些牙刷背面有专门刷舌头的配置,好像舌头也是需要清洁的,那么刷牙的时候到底要不要刷舌头呢?刷舌头好吗?可以刷舌头,舌头上有舌苔,舌苔上会有细菌,如果舌苔太厚,往往含有许多对健康不利的细菌、病毒,容易造成口腔异味,导致口臭,也可能引起牙周炎等牙齿疾病,刷舌头能够刷去这些不利的物质,保护口腔的清洁,每天早晚刷牙的时候可以适当的刷下舌头。

    不用牙膏刷

    刷舌头不同于刷牙,不可以直接在舌头上加牙膏刷,这样会影响味觉,容易作呕,舌头还是比较脆弱的,不宜用牙膏直接刺激,用清水刷舌头就可以了,口腔中本身是含有许多细菌的,不能完全刷掉,只能尽量的做好清洁。

    用牙刷轻刷

    刷舌苔的时候要用较软,有一定弹性的牙刷轻轻地刷,不宜用力过猛,用力刷舌头会破坏舌苔上的一些组织,舌头上还有味蕾,刷舌头的时候慢慢地刷不产生疼痛感就可以了,每天刷舌头适当的刷舌头能够清洁掉一些有害物质,保护好口腔健康。

    刷牙可以刷舌头吗?刷牙刷舌头好吗

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  • 刷牙出血怎么回事

    1、刷牙方式不当

    刷牙方式不当造成的,很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉,因而用力过大,这不仅无法清除牙齿表面脏的物质,反而会损害牙釉质,也会使牙龈造成伤害,这种情况下,牙齿自然而然就会出血。

    2、牙周炎

    牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一,刚开始患的时候可能没有任何感觉,但是一旦有感觉就有可能出现牙齿松动,甚至是牙齿脱落等危害。

    3、牙结石

    过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血。当牙刷刺激牙结石的时候,牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈,此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱,就会有出血的症状。

    每次刷牙都出血是什么原因 每次刷牙都出血怎么治

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