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刷牙用冷水还是热水好?刷牙用热水有什么好?

时间:2016-04-23 11:25:24 编辑:本站整理 229

小编想知道,宝宝们每天使用什么水刷牙,不管是一些人喜欢用冷水,还是喜欢用热水,这些生活的小事可是很要命的,那下面我们一起来看看,刷牙有什么要注意的,刷牙要注意什么。

刷牙误区有哪些?

误区1:冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

专家点评:刷牙最好用温水

刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

误区2:刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。刷牙宜用温水

刷牙最好是用温水,这样对牙齿的刺激小,如果用冷水或者是热水的话,对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的,这对牙齿是有伤害的,所以您可以像其他人那样,冷水和热水个一半,这样对牙齿比较好。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

刷牙用冷水还是热水好?刷牙用热水有什么好?

正确的刷牙方法

一、先刷上、下排牙齿的外侧面,选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;

二、按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;

三、用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;

四、颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。|

专家建议使用有纤细刷毛的牙刷,有利于清洁牙齿,同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜,对成人来说刷头约2厘米长,1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷,防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。

刷牙用冷水还是热水好?刷牙用热水有什么好?

冬天刷牙用冷水还是热水

过冷过热的水对牙齿都不好,因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

刷牙用冷水还是热水好?刷牙用热水有什么好?

冬天刷牙注意事项

1、坚持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。

2、刷牙最好不要采用横刷的方式,要对准牙菌斑部位仔细刷干净,因为口腔结构较为复杂,刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面、内面、颌面,顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷,更好的进行牙齿清洁。

3、漱口水不需要天天使用,尤其是在有口腔炎症的时候,漱口水更不能代替刷牙的功效,每天认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。

标签:刷牙热水

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