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刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

时间:2017-12-17 10:16:38 编辑:本站整理 184

蛀牙、牙龈出血、口苦口臭?这些都是不注意口腔卫生产生的问题!不要觉得刷牙是件小事,你知道你的刷牙方式一直都是错误的吗?

误区一:刷牙前漱口

这是很多人都会有的错误习惯!小时候我的家长就是这么教我刷牙的,就这样错误地刷了十几年的牙!直到高中毕业做牙齿矫正,我的正畸医生告诉我,这样的刷牙方式其实是错误的!为什么呢?因为刷牙本身就靠牙刷和牙齿之间的摩擦带走口腔中的食物残留、细菌。漱口后,水会减少牙刷和牙齿之间的摩擦,从而达不到清洁的目的。

刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

误区二:牙膏沾水

原因和上一条相同,也是错误的做法!正确的方式应该是不沾湿牙膏,不漱口的情况下,开始刷牙,耐心地刷出泡沫。人本身就会就在口腔中分泌唾液,依靠这些唾液就足矣刷出丰富的泡沫清洁口腔。正确的方式应该是不沾湿牙膏,不漱口的情况下,开始刷牙,耐心地刷出泡沫。人本身就会就在口腔中分泌唾液,依靠这些唾液就足矣刷出丰富的泡沫清洁口腔。

刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

误区三:刷牙时间过短或过长

这个误区也是很多人都会有的!就拿我来说吧,小时候很讨厌刷牙,觉得麻烦。每次刷牙就像完成任务一样随便应付一下,三两下就结束了。现在呢,有时候一边刷牙一边玩手机,刷了多久都不知道~刷牙时间最后控制在2~3分钟之内,不宜过短或过长。想想从刷牙面、牙缝隙、牙内侧还有上下牙咬何处,一整个流程下来,这个时间是充足且必要的!

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误区四:不刷舌头

是的,刷牙也是要刷舌头的!虽然说是刷牙,但是其实吃东西的过程中,舌头也参与这个过程,也会有很细微的食物残渣留在舌头上。

刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

有时候出现口苦口臭也有没有刷干净舌头有关~讲完这些常见误区,下面来看看到底如何正确刷牙吧!为了能更好的全面展示刷牙的过程,我用了假牙模型来做示范~

1. 先从下牙最里面的大牙外侧牙面开始刷起。

刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

牙刷与牙龈保持45度左右的倾斜,保持高频率的颤抖,如果有电动牙刷就可以忽略这个震动的动作。

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保持倾斜着刷牙缝,轻轻向上挑地方式把残留在牙缝中的污垢带出来。

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大概两三颗牙为一组,重复刚刚的刷牙动作,不建议长距离的拉锯式刷牙方式。可以有一两颗牙的重叠,以免有牙齿被漏刷。下面这个是错误示范!!!

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2. 刷完牙面,接着刷上下牙的咬何处。

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左右来回地刷,而是上下拉锯式的刷牙方式。

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3. 牙面和牙齿咬何处清理完后,清洁牙齿内侧。可以将牙刷竖起来刷牙的内测,这样更容易清洁到一些不容易刷到的死角。

刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

这样清理到牙内侧就可以减少内侧的牙结石的产生~

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4. 上牙也同样采用这种刷牙的方式,逐一清洁,一颗牙都不要放过。

刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

5.刷完牙,不要忘了刷舌头哦~不知道大家看完有没有很想去刷牙呢?

刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记

我们的摄影师看了我的教程边拍说边晚上回去要好好刷个牙!哈哈哈~愿大家都有一口好牙!

标签:刷牙

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