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母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

时间:2017-09-13T17:28:06 编辑:5号网-linyin 630

很多年轻妈妈为了维持身材,宁愿给宝宝喝奶粉也不母乳喂养。那么母乳喂养真的会导致胸部变形、身材走样吗?如何避免产后乳房变形?小编今天来给大家科普~

传言:母乳喂养会让乳房变形

“给宝宝喂奶后,乳房就开始下垂了,像个袋子一样。”一位年轻妈咪向小编诉苦道。不仅仅是这位妈咪,很多产后女性都有这样的困惑和烦恼。她们普遍认为,母乳喂养会让乳房变形,有的妈妈甚至因为这个原因,不愿意继续哺乳了。

母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

真相:乳房的变化从怀孕那一刻开始

其实,乳房的变化从怀孕那一刻就开始了。女性在没有怀孕之前,荷尔蒙水平恒定,乳房能保持固定形态。但孕后,荷尔蒙水平就开始发生改变,致使乳房也发生了变化。

从怀孕2个月开始,荷尔蒙的增加使乳腺开始发达,为使产后能尽快出奶,乳房不断地增大。但等生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房表皮自然就变小、松垮下来了。再加上哺乳前后不注意乳房保养护理,没有选择定型胸罩辅助,种种因素造成部分妈妈出现乳房缩水、下垂,并不是哺乳的错。

新妈妈们的担心:母乳喂养会导致身材走样

论坛里、微博微信上、门诊里……每天都有无数的妈妈来寻求帮助。很多妈妈不知道母乳喂养的正确方法与知识,到处搜罗信息,道听途说,以身试“法”弄得乳房出现各种问题,宝宝也吃不饱吃不好……

在门诊,我还发现困扰妈妈们一个难以启齿的问题是,她们因为这些外界错误的理论和方法,或者知识的贫乏,担心乳房走形,身材变样而不敢喂母乳……

母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

曾有机构做过一个统计,目前,国内出生后6 个月内纯母乳喂养婴儿比重为30% 左右,其中城市仅占20%,八成年轻妈妈不愿给宝宝喂母乳。

奶粉更好?没奶?怕出各种问题?无数的这些谬论其实只是掩饰了很多新妈妈真正的遮羞布,那就是——担心母乳喂养会身材变形!

曾有一个患者给我讲过一个段子,她老公家乡那边有几句俚语,“18 岁,女孩的乳房是‘金奶奶’;结婚后,变成‘银奶奶’;生了宝宝,就是‘狗奶奶’了!”

有很多不懂事的年轻妈妈,听信那些陈腐的观念,于是斩钉截铁地直接放弃母乳喂养,屏蔽掉可能出现的问题,让孩子吃奶粉,以为这样自己的乳房、身材会依旧迷人。

下面是一些妈妈的困惑,我把它列出来:

母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

“对很多妈妈来说,都想把最好的给宝宝,当然也想母乳喂养自己的孩子。但我真的很不敢母乳喂养,看到好姐妹因为喂孩子胸部严重变形,老公出轨,每天以泪洗面,我就战战兢兢,也不知道是不是月子里想得多,很怕自己会重蹈覆辙。”——嘟嘟的妈妈

“我很爱自己宝宝,把命给他,给我们这个家我都愿意,可是给孩子喂了一年的奶,每每和老公在床上,看到他看我胸部的眼神,我心里都好难受。”——铭妈

“奶粉问题多多,给宝吃什么都不放心,只能喂母乳,可我真担心乳房下垂啊!但也没办法,想想宝宝的健康,我也只能牺牲自己了。”——兔妞溪溪

母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

“不是我不愿意倾其所有为孩子着想,喂孩子一年的时间,可能身材就发生逆转,断奶后,我还要去职场拼杀,与可能出现的“小三”争斗,想想做女人真的太累了!”——彤儿妈

“不怕大家骂我自私,说我矫情,我真的很后悔给孩子喂养母乳,现在我之前的担心都应验了,乳房严重变形,不挺了,事实证明真的垂了!”——雅倩

“以前我还年轻的时候,看有些有孩子的女人讨论说担心身材变形而拒绝母乳喂养,特别不能理解,觉得女人总会老,和宝宝的健康相比,自己应该做出牺牲吧,真是以自我为中心的女人!等到我自己也有了宝宝,在门诊看到那些乳房垂到下面的女人,或者严重外扩的情况,以及她们身旁那些一脸漠然的老公婆婆以及医生,我才终于明白,在这种时刻,没有人把你当一个女人,一个本该拥有美丽的女人看,你就是一头奶牛,就是该这样无怨无悔!可是之后呢?我想问我的老公,看到我发黑的乳头、外扩的胸部,松松垮垮的垂下,你真的一点也不介意吗?我不能忍受!”——玫瑰有刺

母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

“生孩子前,我不想母乳喂养,老公无比爱怜地安慰我:“宝贝,没关系,我一点也不介意,不管你变成什么样,我一直都爱你!”可是现在,在床上的我越来越不自信,从不敢开灯,担心老公看到我原本挺拔的乳房现在变得丑陋的样子。”——爱老公的小米

“我因为母乳喂养期间,听信了老人和网上的一些错误方法,导致现在胸部形状很丑,每次看到别的女人的傲人双峰,我都好想哭。”——蒙蒙

“喂了孩子一年,我的胸部远不如之前那样美丽了,我很忧心,不知找谁求助,有些美容院的补救方法也让我觉得不可信,我该怎么办?”——妞妞妈

……

每当看到听到此类的情况,我的心里都很痛。

其实,比起不用母乳喂养的妈妈,喂养母乳不仅对宝宝,还对自己乳房、身材的恢复和保持都是最好的事儿,还是新妈妈一次重生美丽的机会。而且,经过母乳喂养的妈妈比起因种种原因不用母乳喂养的妈妈,更少生病,免疫力更强,心理更强大,应对未来生活和工作中的挫折能力更强,也更容易在各方面取得成功。最关键的是,孩子一生的基础会打得非常好。

母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

如何避免产后乳房变形

乳房形状的改变,跟多种因素有关。准妈咪、新手妈咪们想要避免或缓解产后乳房变形,可以坚持以下做法:

1.常吃含有高蛋白质、胶质的食物

妈咪们不管是在孕期还是哺乳期,都可以通过食疗,让乳房保持健美。牛肉、瘦肉等食物含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长;而猪脚、鸡脚、苹果和哈密瓜等则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满;红枣、桂圆、淮山、枸杞等都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对于丰胸颇有助益。

2.选择合适的孕期文胸和产后塑身文胸

前面已经提到,准妈咪在孕期,最好选择专门的孕妇文胸,并在孕晚期选择大一个号的。在哺乳期结束后,妈妈们可以选择产后塑身文胸。它可有效集中托高乳房,使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力,选择采用软性钢丝的文胸,要注意穿着时的稳定性。

母乳喂养胸部会变形吗?如何避免产后乳房变形?

3.适当按摩可避免或改善乳房下垂

在孕期和哺乳期适当为乳房按摩,能够避免或改善乳房下垂的情况。

准妈咪和新妈咪们可以将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次,每天睡前做,能促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌,缓解乳房下垂。

4.冷热水交替冲洗乳房

在沐浴时,运用莲蓬头的水压按摩胸部,并用冷热水交替冲洗。操作的方法就是拿着莲蓬头,以圆周运动由外向内的冲洗,如此循环数次,先用较冷的水,再用较热的水,由胸部下方往上方、或由外向里的将水冲向胸部即可。

5.哺乳姿势要正确

正确的喂奶姿势能保持乳房健康美丽,减少变形。

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