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导读

束腰是我们现代生活中用来束缚腰部的一种产品,束腰是从胸以下紧紧勒到胃部,可以减肚子瘦身,很多爱美的女性朋友为了拥有小蛮腰,都会佩戴束腰,束腰瘦腰的效果虽然好,但是长期佩戴也有危害。

  • 束腰带能瘦腰吗

    光指望束腰带瘦腰的话其实不太现实,要配合一定的锻炼才能达到理想的效果。

    束腰带什么的都只是一种辅助。想要变成小蛮腰,最有效的方法还是健身,通过运动把腰部的肌肉锻炼得强健有力,使脂肪不易在这些部位积聚,这样腰身自然就会纤细美丽。加强腰腹,核心的肌肉的力量,还能促进基础代谢的提高,增加腰腹部位的燃脂,让腰腹部线条更好看,更凹凸有致。这样才是最安全,科学的做法。

    束腰带真的能瘦腰吗 要配合运动

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  • 束腰带的作用

    束腰带可以帮助瘦腰的,束腰带不仅能瘦腰,还能帮助在运动时对腰部的劳损,束腰带可以辅助养成腹式呼吸的习惯,增强燃脂的效果,从内到外瘦腰。此外束腰带还能帮助控制饮食,减少脂肪摄入,也是一种瘦腰的方法。束腰带使用非常简单,先选择适合自己的尺码,然后适当勒紧,不要太紧。平卧时,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适位置。站立时,尽量挺直腰部,将本腰带垫于腰部后,搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适的位置。一开始使用束腰带可能比较难适应,比较难受,但是如果选择的尺码合适,时间长了习惯了就不难受了。束腰带可以在运动时使用,久坐也可以使用,但是吃饭和睡觉的时候就不要带束腰带了。

    束腰带能帮助瘦腰吗 久坐可以用束腰带吗

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  • 束腰带怎么用

    使用束腰带瘦腰方法很简单,将束腰带按照说明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的话,可以在进行运动的时候使用束腰带既能够保护腰部不受伤,还能够增加腰部压力来加快脂肪燃烧。用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,缠绕腹带,前面从耻骨开始缠绕,后面要到尾椎骨的高度,这样穿上内裤后,不会妨碍我们上卫生间。缠绕过程中一定要注意将束腰带扯平,起到固定作用,这样束腰带不会任意滑动,最好一圈半反转一次,随时提升赘肉,达到更好的瘦身。为保证舒适感,我们可先裹上一条柔软的毛巾,再系上束腰带。用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,缠绕腹带,前面从耻骨开始缠绕,后面要到尾椎骨的高度,这样穿上内裤后,不会妨碍我们上卫生间。缠绕过程中一定要注意将束腹带扯平,起到固定作用,这样束腰带不会任意滑动,最好一圈半反转一次,随时提升赘肉,达到更好的瘦身。

    束腰带怎么用 束腰带的作用

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  • 束腰带的注意事项

    1、过分束腰,有遗留不孕、子宫内膜脱垂、月经不调的隐患,青春期少女束腰后,子宫因供血不足而发育迟缓,甚至停止发育,形成所谓的“幼稚型子宫”。有的产妇在产后过早采用束腰以求恢复体形,结果带来很多后患,可导致子宫脱垂子宫严重后倾等病症。

    2、束腰,会使肝脏成为被压迫者,过分紧束,使其血管灌注不足损害其功能。所以,当束腰过分时,会加大强度地增加腹压,这种长期的直逼下腹的做法,时间一长,盆腔中膀胱、子宫、直肠都可能伴有不同程度的牵连,痔疮、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血综合征都有可能找上门来。

    3、把束腰当做减肥的办法,有点残酷。专家告诉记者,紧束的腰带可压迫腹主动脉和下腔静脉,妨碍腹腔器官的血液循环,腰勒得过紧,影响膈肌运动和胸腹的起伏,使呼吸不够顺畅;腰带紧箍,最易压迫胃腔肠管,影响其正常蠕动,严重的可以导致腹胀,消化不良和便秘。束腰对人的危害也很大,为了避免束腰影响大家的健康。所以更建议大家健康的减肥,合理安排饮食,以及运动,这样自然而然的就瘦啦!健康的减肥才是最合理的方式哦。

    4、影响血液循环

    用腰带紧紧裹住腰部,虽然能使腰身形成曲线,但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截,一方面使心脏在收缩时后负荷增加,久之会引起中年后高血压病和冠心病;另一方面,使腹腔受到挤压,胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限,血流不畅,其功能受到影响。

    5、妨碍呼吸

    腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时,腹部肌肉的收缩与松弛,可以协助膈肌上下运动,有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧,这种运动受阻,从而影响整个肺活量,导致全身服器供氧不足,易引发头晕和呼吸道感染。

    6、影响消化功能

    人体在进食后,胃部扩张,胃下缘可到脐部。束腰后,胃的扩张受到限制,从而影响进食量,也使胃的蠕动受到限制,致使消化不良。影响营养的吸收,久而久之,造成营养不良,容易引发胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病。

    束腰带的害处 束腰带瘦腰注意事项

    7、腰椎腰肌受损伤

    腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎,局部长期缺血低氧,易发生损伤,移位,骨质增生,腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经,则会引发坐骨神经痛。

    8、易患腰痛

    束腰可直接压迫肾脏,影响肾功能,易发生肾萎缩、游走肾等疾病。肾功能受到影响后,血液中的某些代谢物就难以及时排出,有发生尿毒症的危险。束腰还会使腰部血液循环发生障碍,肌肉松弛无力,粘连变形,从而引起腰痛。

    9、妨碍胃肠道蠕动

    肠道蠕动受到阻碍,上腹部血液循环发生障碍,肠荡膜长期处于充血状态,对食物的消化,吸收能力减弱,易引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十—:指肠溃疡、便秘及肠梗阻,极易造成营养不良性贫血。

    10、损害肾功能

    肾脏在受到压迫后,肾内血液循环形成障碍,易发生肾萎缩,游走肾等疾病。肾脏因血液输送不足,影响功能,血液中尿素氨、肌酐等有毒的代谢产物难以及时排出,发生尿毒症。

    11、导致尿失禁与尿道感染

    膀胱在受挤压后,与尿道的倾斜度增大、变直,造成尿液失控,发生自发性尿液溢出。膀恍与尿道位置变直,细菌沿尿道而上,会引起膀胱炎、尿道炎。

    12、容易长痔疮

    人的肛门周围有数组静脉,称为痔静脉。通常情况下,肛门周围的结缔组织比较疏松,血液运行也通畅。但当无论何种原因引起的腹部压力增大时,痔静脉内的血液回流邦将受到阻碍。如果持续性柬腰过紧,痔静脉就会迂曲成团,局部血流将严重受阻,时间一久,就容易导致痔疮形成。

    13、影响生育功能

    束腰后,腹腔受压、盆腔淤血,易形成“盆腔淤血综合征”,导致生殖系统感染以及盆腔炎等,影响将来的生育功能。

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  • 束腰带的危害

    束腰带一天最好不要带超过6个小时,具体的使用时间并没有明确的要求,但是有两个时间段是最好不要是使用的。晚上带着束腰带睡觉很容易影响到正常的呼吸。束腰带会影响到腹部肌肉的收缩、松弛,膈肌上下运动受限,呼吸运动不能正常进行,影响氧气供应。束腰带一般的都是质地都是比较好的,但是有的可能会有比较浓的化纤气味,这样的在夏天使用很容易出现过敏的情况,在冬天容易产生静电,因此我们在购买的时候一定要认真查看,谨慎购买。腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎,局部长期缺血低氧,易发生损伤,移位,骨质增生,腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经,则会引发坐骨神经痛。束腰还会使腰部血液循环发生障碍,肌肉松弛无力,粘连变形,从而引起腰痛。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。

    健身运动其实是可以穿束腰的,但是最好用运动束腰而非瘦身束腰,因为运动束腰是一种主要功能为辅助运动时穿着的塑形内衣。是集日常矫正与健身护具于一体的塑形类产品。不仅能够挺拔身姿,还能够帮助矫正骨盆前倾及轻微肋骨外翻,还可以缓解腰肌劳损等症状。

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  • 束腰带一天带多久

    束腰带最好不要睡觉的时候用,睡觉时放松的事件,带束腰带可能影响睡眠。而且带了一天的束腰带,腰部也需要休息,缓解压力,晚上睡觉这段事件最好给腰部放松,舒适感更重要。而且晚上带束腰带作用没有白天大,所以晚上睡觉没有必要继续用束腰带。束腰带要选对合适的尺码,不要勒太紧,腰带上都有排扣 ,可以自己调整。一天的佩戴时间不要超过6个小时,吃饭和睡觉的时候一定要拿下来。腰带的作用在于固定保护腰部,促进产后收腹和辅助瘦腰。束腰带能辅助运动时挺胸抬头,纠正驼背含胸等不正确姿态。

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  • 束腰带睡觉可以穿吗

    束腰带最好是不要戴着睡觉。

    因为束腰带会对腰部造造成压迫感,带着睡觉会影响血液的循环,从而危害身体健康,反而得不偿失。

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  • 束腰带的正确使用

    束腰带一天最长不超过9小时,不过适应了束腰的塑腹松紧度,可以选择长时间佩戴,正确的佩戴时间是在运动前,佩戴合适的类型及材质的腰带,可起到保护肌肉,避免腰肌和腰椎受损伤的作用。

    束腰主要是为了收紧腰部,帮助治疗腰部的疾病,如果是保暖类型的腰带,可以在平时休息时候即佩戴。如果是其他有特殊治疗作用的腰带,则可以在平时的时间就佩戴好,不严格要求时间。

    束腰带一天用几个小时 束腰带的正确使用时间

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  • 束腰带经期可以用吗

    束腰带不建议在经期进行使用,会严重的压迫子宫,会不利于经血的排出,月经期是女性抵抗力最弱的时期,月经血是子宫内膜正常的周期性剥脱。如果单纯束缚在腰部,月经量没有因此受到影响,是没有问题的。因为子宫的位置在盆腔内。单纯在腰部,不会影响到子宫内经血的排泄就可以。月经期,注意休息,并注意腰腹部保暖。

    经期可以用束腰带吗 经期几天后可以用束腰带

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  • 束腰带对子宫有影响吗

    束腰带是会压迫到子宫的,从而影响到我们的身体健康。

    特别是青春期的少女,子宫还处于发育时期,如果长期使用束腰,很可能就会造成子宫供血不足,导致发育迟缓甚至是停止发育。

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