时间：2016-11-16 10:16:32 编辑：5号网-zhaowei 480
准妈妈的饮食一般要比常人严格的多，在饮食上有很多禁忌。但是为了宝宝的健康着想，也确实要慎重。现在这个季节正是吃草菇的季节，那么，孕妇可以吃草菇吗？孕妇吃草菇好吗？
孕妇可以吃草菇。草菇中有多达18种人体所需的氨基酸，钙、铁等矿物质很丰富，可以提高准妈妈的免疫力，增强抗病能力。草菇还能健胃消食、促进消化，改善准妈妈的食欲。草菇能够减慢人体对碳水化合物的吸收，因而特别适合患有糖尿病的准妈妈食用。
草菇丝瓜汤
主料：草菇20克,豆腐(北)100克,丝瓜480克
调料：姜5克,盐3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,鸡粉2克
草菇丝瓜汤的做法：
1、干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水。
2、将板豆腐切成薄片待用。
3、把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水。
4、豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水。
5、放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水。
6、下油爆姜，加水煮开。
7、放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。
相关文章
热门文章
5H跟帖
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。