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女性必看 各种食醋减肥

时间:2015-12-31 编辑:本站整理 28

减肥功效还是相当不错的,操作方便,效果显著,这里为朋友们提供一些食醋的减肥妙方,有兴趣的可以来尝试下哦!

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1.黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净,放人锅内用文火炒至熟香,待冷却放人瓶内,倒人香醋浸泡10天,即可服用。

用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。功效:排毒消积,降月旨减肥。

适用:肥胖症、髙脂血症、脂肪肝等。

2.花生醋方

原料:花生仁300克,香醋500克。

做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8~10天,即可服用。用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。

功效:排内毒,清血脂,减体重。

适用:肥胖症、动脉硬化、髙脂血症等。

3.黄瓜醋方

原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食少许。

做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:排毒祛脂,减肥轻身。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

4.冬瓜醋方

原料:冬瓜1200克,香醋1500克,食盐少许。

做法:将冬瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:利水排毒,减肥轻身。

适用:肥胖症、高脂血症等。

5.西瓜醋方

原料:西瓜白瓤600克,香醋300克,食盐少许。

做法:将西瓜洗净,切去外青皮,取西瓜白瓤,切成细丝,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。

功效:清热降火,解毒瘦身。

适用:单纯性肥胖症。

6.金瓜醋方

原料:金瓜1个,香醋1500克。

做法:将金瓜洗净,一剖成两半,放人锅内,用大火隔水蒸3~5分钟,取出待冷却后,用匙顺着丝纹刮出金丝,再用凉开水洗去黏液,挤干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。

用法:每日2次,每次150克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清除血脂,减轻体重。

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

7.苦瓜醋方

原料:苦瓜750克,香醋1000克,食盐少许。

做法:将苦瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制120分钟,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。

用法:每日2次,每次80克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清热解毒,减肥轻身。’

适用:肥胖症、髙脂血症等。

8.木瓜醋方

原料:新鲜木瓜1000克,香醋1000克,食盐少许。

做法:将木瓜去皮子、洗净,切成条块,用食盐腌制60分钟,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清热消暑,排毒减肥。

适用:肥胖症、高脂血症等。

9.丝瓜醋方

原料:新鲜丝瓜250克,米醋50克,精盐少许。.

做法:将丝瓜洗净、去皮,切成细丝,撒上精盐腌制片刻,沥干水分,加入米醋拌勻,再脑半小时,即可食用。

用法:每日1剂,分2次当菜食之;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。

功效:排毒减肥,润肤

适用:肥胖症、高脂血症等。

10.苹果醋方

原料:苹果600克,香醋500克。

做法:将苹果去皮、洗净,切成滚刀块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。

功效:清热生津,排毒减肥。

适用:肥胖症、髙脂血症等。

11.橘皮醋方

原料:新鲜橘子皮600克,香醋600克,食盐少许。

做法:将橘子皮洗净,切成细丝,用食盐腌制1天,沥干水分,放入瓶内,倒人香醋密封,浸泡5天,即可服用。

用法:每日2次,每次服食30克;连服2个月,并配合节食,即有良好疗效。

功效:消食排毒,降脂减肥。

适用:肥胖症。

12.雪莲果醋方

原料:鲜雪莲果1000克,香醋1000克,食盐少许。

做法:将雪莲果洗净、去皮,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3天,即可服用。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服2个月以上,并配合节食,即有良好疗效。功效:清肝解毒,减肥瘦身。

适用:肥胖症、高脂血症等。

13.萝卜醋方

原料:萝卜1000克,香醋1000克,食盐少许。

做法:将萝卜洗净,切成细丝,用食盐腌制120分钟,沥干水分,放入瓶内,倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清热排毒,瘦身减肥;萝卜中所含的芥子油、挥发油及多种酶类,可刺激肠胃蠕动,帮助消化,促进脂肪代谢,可避免脂肪在皮下堆积,有减肥作用,因而常食萝卜有轻身瘦身的功效。

适用:肥胖症、动脉硬化、髙脂血症等。

14.胡萝卜醋方

原料:胡萝卜1000克,香醋1000克,食盐、香油少许。

做法:将胡萝卜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,用香油炒一下,待冷后放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。

用法:每日2次,每次100克,当菜服食。

功效:清热解毒,利肠降脂。

适用:肥胖症、高脂血症等。

15.葱姜蒜香醋方

原料:香葱250克,生姜150克,大蒜100克,香醋200克,白糖50克,精盐适量,麻油少许。

做法:将大葱洗净,切成小段;生姜去皮洗净,切成薄片;大蒜去皮,切成薄片;再把葱段、姜片、蒜片放人罐子内,撒上精盐用力搅拌腌至入味,沥干水分,再加入香醋、白糖、调好口味,置于冰箱冷藏2~3天。食用时,淋上麻油。

用法:每日3次,每次30克,当菜服食;连服2~3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:清除血脂,软化血管,排毒减肥。

适用:肥胖症、高脂血症、动脉硬化等。

备注:阴虚火旺者不宜食用。

16.菱肉醋方

原料:菱角1000克,香醋1200克,食盐少许。

做法:将菱角洗净,去壳取,切成小块,用食盐腌制出水,沥干水分,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡5~6天,即可服用。

用法:每日2次,每次80克,当零食服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。功效:排毒利水,减肥轻身。

适用:肥胖症。

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