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拔罐可以瘦手臂吗 瘦手臂拔罐拔哪个位置

时间:2020-03-25 11:52:57 编辑:5号网-wsy 139

手臂上的拜拜肉其实如果多了的话在夏天是会比较难看的,尤其是穿一些无袖的上衣时,会显得很胖,那么通过手臂拔罐能不能达到瘦手臂的目的呢?

拔罐可以瘦手臂吗

可以。

拔罐是可以用来瘦手臂的,拔罐减肥是一种安全高效的减肥方式,所以受到很多人的追捧,对于瘦手臂这种局部减肥来说拔罐的效果还是不错的。

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瘦手臂拔罐拔哪个位置

1、大手臂下面的淋巴位置

大家都知道肥胖多是因为血液循环不畅导致的,而我们用拔罐的方式刺激手臂上的淋巴位置,有利于排出体内的毒素,解决胳膊因为血液毒素淤堵而导致的胳膊肥胖问题。

2、腋下位置

腋下是淋巴和经络的聚集位置,想瘦胳膊就要让腋下的经络疏通开,那么采用拔罐方法刺激这个位置,就可以起到疏通经脉的效果,从而解决胳膊上脂肪多的问题。

3、肩膀的位置

肩膀位置是胳膊和肩膀肌肉项链的地方,我们胳膊上肉多,也有可能是因为肩膀和胳膊上的肌肉过于紧张不能放松引起的,所以我们用拔罐的方式刺激这个位置,可以放松肩膀和胳膊上的肌肉,达到瘦胳膊的效果。

4、刺激上臂中间的位置

胳膊上臂上中间的位置有个穴位叫三里穴,这个穴位可以加快胳膊上的脂肪代谢,从而达到瘦胳膊的作用。

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拔罐瘦手臂是什么原理

拔罐减肥是根据人体的个体差别,针对自身的身体状况,用拔罐的方式对身体的一些穴位进行刺激,从而达到舒经活络、调血养气的作用。同时,通过拔罐方式对身体一些位置的刺激,还可以起到控制食欲的效果。这样从两方面都可以对肥胖问题起到不错的疗效。

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怎样可以瘦手臂

道具很简单,只需一块瑜伽垫。每组动作坚持10-20次,每天练一遍,不信手臂还不细!

双手撑在瑜伽垫上,两腿自然打开,身体呈拱形。双臂用力,有点做俯卧撑的感觉。当双臂压下时,脚尖用力。侧躺在瑜伽垫上,将左手环抱于右肩处,右手支撑用力,与地面呈45°。单侧坚持10-20次之后,反向同理操作练习左手臂。接下来双手撑住瑜伽垫,当手臂完全伸直时,起身活动双腿。

然后就是难度有点略高的平板俯卧撑,对于初练者来说单腿撑地比较困难。那也可以改成双腿支持,只是要尽量保持手臂姿势的标准。终于到了最后一组动作,双臂反向指尖朝内,单腿支撑地面时,另一只脚抬起,然后同时下压。这组动作能同时练到腿部、腹部和手臂肌肉,一举多得啦!