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骨盆前倾的症状 骨盆前倾的自测办法

时间:2018-12-13T13:45:53 编辑:本站整理 3

现代很多人因为坐姿或者站姿不正确容易导致骨盆前倾,骨盆前倾主要表现在,难以保持立正姿势、不能平躺着睡觉、不自觉盘腿、晕厥易出汗等症状。

骨盆前倾的症状

一、难以保持立正姿势

骨盆前倾的患者,由于股骨头不在正确的位置上面,所以平时在站立的过程当中,很难保持立正的姿势一直不变。因为在立正的过程当中,整个人的身体是呈一条直线,而骨盆前倾的患者无法和正常人一样抬头挺胸。

二、不能平躺着睡觉

在睡觉的过程当中,骨盆前倾的患者也不能够一直平躺着睡觉,因为平躺睡觉会使骨盆前倾的患者,感觉到自己的骨盆疼痛无比,只有侧睡才适合,是骨盆前倾患者的睡法,骨盆前倾患者一旦是采取平躺的方式入睡,第二天可能就会出现骨盆疼痛的情况,而且自己也会觉得非常的不舒服,根本无法入睡。

三、不自觉盘腿

有些骨盆患者,在站立的时候腿部还会不自觉的出现o型腿,或者是向外展开的腿型,和其他的人相比,腿型看起来有些难看。只要是一坐下腿就会不自觉的开始盘上来,经常喜欢将腿盘起,感觉这种坐姿是最为舒服的,双腿平放则会觉得不舒服。

四、晕厥易出汗

除了腿部的异常现象之外,骨盆前倾的患者还经常会感觉脑部的晕厥情况,由于骨盆前倾可能会压迫到一些神经末梢,所以会传至大脑内部,引起经常性的晕厥。患者只要是稍微一运动,就会满头大汗,流汗的程度比其他人要高出许多,而且每次在运动过程当中都会感觉自己身心疲惫,气喘吁吁,根本不能够像正常人一样运动。

骨盆前倾的症状 骨盆前倾的自测办法

骨盆前倾的自测办法

1、贴墙站立法

靠墙站立,臀部、背部贴墙上。腰部只能插进去一个手掌则表示正常,能插入一个拳头,则表示骨盆前倾(天生屁股很翘的排除)。

2、三角平面测试法

站直深呼吸,放松身体,检查肚脐眼下方到裆部形成的平面与地面是否垂直,垂直则体态正常,与地面夹角小于90度,则为骨盆前倾。且夹角越小,骨盆前倾越严重。

骨盆前倾的症状 骨盆前倾的自测办法

骨盆前倾的危害

骨盆前倾会引起背部肌肉酸痛严重会引起腰椎部位的病变,膝关节的超伸,肩颈问题,女性痛经及妇科炎症

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骨盆前倾对女性的危害

骨盆前倾还可以引起经期不适,以及痛经,还有便秘等情况的发生,这是因为骨盆支持着腹部,具有着非常好的保护内脏以及生殖器官的重要功能,如果骨盆一旦变形,就会影响到盆腔里面的一些脏器以及生殖器官的正常运作。骨盆的倾斜会使女性的子宫以及卵巢,还有肠胃等器官本来的形态受到扭曲,从而就会让器官逐渐失去其正常的功能。

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