你也是“久蹲”一族吗?随着饮食型态改变、生活压力增加，现代人最有苦难言的问题恐怕是便秘了!根据中国营养基金会的统计，台湾约有525万的上班族超过4天才排便一次，深受便秘所苦，如果你也是其中之一，美国营养专家揭露不可错过帮助排便顺畅的便秘克星，除了地瓜、菠菜之外，还有一些意想不到的好食材，让你找回顺畅的人生!...【详情】
编辑：xweiyi
2018-12-26
人参不仅是中药进补圣品，也可以泡茶、煲汤、入菜，唯料理工序一般需要切片后再料理或泡饮，使药性有效释出。但生晒人参质地干硬，切片不易，尤其难倒了刀工不佳的人，其实也有几种让人参软化好切的方法!...【详情】
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2018-12-26
体脂肪的产生是因为人体储存了过多的碳水化合物。如果你原本采用原始人饮食法，目前正要改采高脂肪的生活型态，那么应该已经相当了解没有谷类的生活型态了。但如果你过去吃烤土司当早餐，炒饭当午餐，红藜肉饭当晚餐，那么就有很长一段路要走。我不会把这种过程说得太美好：转变期就是需要改变，把旧有的习惯换成新的，但我会在这里帮你！...【详情】
编辑：xweiyi
2018-12-26
饸饹面是北方的特色，主要是晋冀鲁豫陕五省为主，其中河南郏县的最为有名，饸饹面到现在已经有很多年的历史了，是一道非常经典的面食。...【详情】
编辑：wsy
2018-12-25
减肥的时候是可以吃意大利面的，因为意面的卡路里很低，意面的原料是小麦，属于粗粮，但是要注意食用意面的方式，如果搭配奶油之类的佐料，不但不会减肥还会增肥。...【详情】
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2018-12-25
戒糖的时候最好不要吃米饭，因为米饭是碳水化合物，里面含有非常高的糖分，可以吃一些低GI的碳水化合物，例如糙米。燕麦和全麦面包这些食物，这些食物的gi都比较低。...【详情】
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2018-12-25
戒糖的好处很多，可以减肥，可以使皮肤变好，戒糖也不是说非要戒掉所有的糖，而是要戒掉看得见的糖，戒糖的时候是可以喝酸奶的，但是要注意最好选择无糖的酸奶比较好。...【详情】
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2018-12-25
饸饹面是将荞麦、高粱面团放在饸饹床子里面压成长条，然后煮熟配上汤汁就可以吃了，饸饹面是一道很传统的面食小吃，很多地方的早餐都有这道面食。...【详情】
编辑：wsy
2018-12-25
地狱拉面是在传统的日式拉面中加入很多辣椒而得名的，这道拉面口味非常辛辣，不少年轻人都特别喜欢，我们今天就来了解下地狱拉面是怎么做的吧。...【详情】
编辑：wsy
2018-12-25
草莓大福是将糯米粉、淀粉、玉米粉、牛奶等原料做成的表皮，裹在被红豆沙包裹住的草莓外面，然后对半切开就可以啦，是不是很简单呢？...【详情】
编辑：wsy
2018-12-25
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