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男人吃生蚝有什么好处 男人吃生蚝的好处

时间:2017-04-26 17:13:01 编辑:5号网-lj 3500

生蚝是人人爱的海鲜产品,其它生蚝不仅仅好吃,还有很多的功效,尤其是对于男人有着壮阳补肾的功效,下面我们来说说男人吃生蚝有哪些好处与作用。

男人吃生蚝有什么好处

生蚝是传统滋补品,据《本草纲目》记载:“生蚝,治虚损,壮阳,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳》。”生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力,并可以提高肌体免疫力。主要是因为它里面含有糖本和牛磺酸,这两种物质对我们补肾有很大的帮助,所以可以用来壮阳。如果男人吃了生蚝,可以缓解每天辛苦工作造成的压力和控制血压的升高。

它的营养价值极其丰富:富含维他命、蛋白质和胆固醇,但患有痛风、高血压者则应小心控制食量。不光是男人吃好,对男女老幼都有好处,但要控制食量

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生蚝一天最多吃几个

生蚝每天100-150克合适,患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒,慢性腹泻,便溏者不要多吃。牡蛎也就是生蚝,适量的吃对人是不会有害处的,但是吃多了对人却是绝对有危害的,最好控制自己的食欲,少吃些,而且吃海鲜特别要注意关节炎患者切忌多吃海鲜,吃海鲜喝啤酒易患痛风,海鲜忌与某些水果同食,海鲜以煮熟食用为好。

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生蚝的功效与营养价值

锌:蚝中含有较丰富的微量元素锌,为男人所需的重要营养成分之一。长期食用有利于补脑,增强记忆力。生蚝中含有大量的锌是维持男性生殖系统健康的重要营养。 

氨基酸:蚝中含有18种氨基酸,氨基酸是蛋白质的组成单位,它能及时补充男性一天繁忙生活所耗的能量。 

润肺补肾:在古希腊神话里,蚝是代表爱的食物。从中医角度看,蚝通水汽,滋润肺部,利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克),也就是每天只吃2~3个蚝就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近50年来,经研究表明,男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。 

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宁心安神:《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠,治意不定。”经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。 

益智健脑:蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高男性的体力和脑力的活动效率。另外,药理学试验研究表明,运用蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑的作用。 

延年益寿:蚝富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。随着年龄的则们、增长,人体合成核算的能力逐渐降低,只能从食物中摄取,人们日常所饮的牛奶在这方明显不及蚝。 

美容养颜:蚝中所含的钙元素使皮肤滑润、铜元素使肤色好看,看起来特别有血色;钾元素可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌,所以常为青春痘烦恼的男士们,想要改善自己的形象,就应该从吃蚝开始。

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钙:生蚝肉中含有丰富的钙质,遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有奇效。

肝糖:蚝含有丰富的糖原,糖原会贮藏在肝脏,身体提供能量,可改善男性在事业上、生活力不从心的状况。

荷尔蒙:蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

1.生蚝外的糖本 glycogen 。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖本不但可缓解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

2.生蚝外的牛磺酸taurine。牛磺酸具促进机体免疫,心净,控制血压升高,调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。

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3.生蚝外含大量的锌zinc。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

4.生蚝外含18类氨基酸aminoacids。氨基酸是蛋白量的形成单位,男性由于消耗能量比较大,果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体

男人补肾吃什么好

补肾是男人养生的重中之重,打开各种养生保健的宣传平台,各式各样补肾的方法不计其数,不过老话说的好,药补不如食补,男人补肾应该吃:

1,核桃

核桃具有显着的壮阳作用,核桃具有补肾健脑功效。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

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2,韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出。

3,羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

4,鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

5,黑芝麻

黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。

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6,山药

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

7, 枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受广大老百姓喜爱。

8,鹿茸

是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

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