欢迎您,来到5号网!

5号网首页|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 食疗

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

时间:2016-12-29 17:23:05 编辑:5号网-qiwen 689

豆腐丸子是比较素的圆子,但是含有高蛋白高营养,所以也是很受大家的欢迎,豆腐圆子的口感比较滑嫩,相信很多人都是很喜欢吃的,那么,豆腐丸子的热量高吗?

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

豆腐肉丸子的热量

营养素含量(每100克)  营养素含量(每100克)

热量(大卡)146.25     碳水化合物(克)2.31

脂肪(克)12.00        蛋白质(克)7.66

纤维素(克)0.40

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

豆腐丸子的热量高吗

热量:171 大卡(100克)

可以蒸、煨:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。所以热量是不高的

营养素含量(每100克)    营养素含量(每100克)

热量(大卡)171.44       碳水化合物(克)10.27

脂肪(克)10.52          蛋白质(克)9.27

纤维素(克)0.36

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

豆腐的热量

热量:豆腐81大卡/100克。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。

因豆腐中含有优质蛋白,又低脂、低碳水化合物,因而可以有效地帮助人们控制体重,想要减肥的朋友们可以尝试豆腐减肥法哦!

豆腐丸子的做法

步骤

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

1.新鲜猪肉买回来,手工将其剁成肉泥,至猪肉的粘性教大为最佳。

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

2.将豆腐放入。(如果抵触豆腐的豆腥味,还可以提前将豆腐焯水或者事先挤掉豆腐中的水分。)

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

3.将豆腐捏碎。

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

4.加入料酒、盐、鸡蛋、白胡椒粉、香油、淀粉、鸡精,搅拌均匀。

顺着一个搅打。

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

5.锅子烧开水,取一团馅料,用双手不停翻转,团成一个紧实,表面光滑的肉丸,轻轻放入水中。

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

6.将丸子一个一个放入,汆熟。

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

7.大约煮5分钟,至丸子略浮起。

豆腐丸子的热量是多少?一颗豆腐圆子的热量

8.加入盐、香油调味,出锅前放入香菜段即可。 

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright © 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告